Czy oglądanie pornografii może zaszkodzić Twojemu związkowi?

Internet stał się nieodłącznym elementem naszej codzienności i na dobre zadomowił się w różnych dziennych, jak na przykład życie seksualne człowieka. Filmy pornograficzne, seks chat, cyberseks są dostępne w każdej chwili. Internet stał się źródłem wiedzy o seksie, miejscem poszukiwania wrażeń erotycznych.

Dostęp do pornografii stał się tak powszechny, że przestał być postrzegany jako problem, a raczej traktowany jako norma. Pewna granica została już przekroczona, która odciska swoje piętno na relacjach w związku, na mówieniu i okazywaniu uczuć, na samo postrzeganie seksu w związku.

Jak oglądanie pornografii wpływa na związek i jego intymność? Czy stanowi zagrożenie dla relacji? Na te właśnie pytania odpowiem w dalszej części tekstu.

Pornografia XXI wieku

Postęp technologiczny zmienił wszystko. Dostęp do Internetu stanowi już nasz nieodłączny element życia. W każdej chwili i w krótkim czasie możemy oglądać seriale, mieć dostęp do różnych informacji, do kontaktu z innymi osobami. Niestety, te zmiany znacząco wpłynęły na rozwój pornografii.

Kiedyś pornografia była kojarzona z kasetami VHS czy czasopismami, do których były dołączone płyty DVD. Żeby zmienić repertuar treści pornograficznych, trzeba było udać się po zakup nowego czasopisma lub do wypożyczalni po nowy film – ale to wszystko wymagało czasu. Można powiedzieć, że wówczas czas był swego rodzaju ograniczeniem. Jednak teraz, wszystko uległo zmianie. To właśnie w sieci, dosłownie w parę sekund mamy dostęp do filmów erotycznych, seks czatów czy zdjęć. Wystarczy kliknięcie, by zmienić film, a potem kolejny, kolejny…

Internetowa pornografia stała się łatwiej dostępna, a przez to jeszcze bardziej rozbudowana o oferowane filmy, zdjęcia, itp. które przesycone są coraz większą przemocą fizyczną i słowną, brutalnością seksualną.

Na temat szkodliwego wpływu pornografii pojawiło się wiele badań, które przytoczę w dalszej części tekstu. Pornografia przebodźcowuje, uzależnia. Dzieci i młodzież mają zbyt łatwy dostęp do treści porno. Dorośli stają się dysfunkcyjni w związkach, uzależniają się, nie radzą sobie z emocjami. Zakrzywiają obraz swoich partnerek/partnerów i wizję seksu czy budowania przyszłej relacji.

Badania dotyczące pornografii

Oglądanie porno zwiększa chęć zdrady

Zespół naukowców z uniwersytetu stanowego Florydy opracował eksperyment. Do udziału w projekcie zaproszono studentów, którzy przebywali w stałych, heteroseksualnych związkach i regularnie oglądali pornografię. Powiedziano im, że badanie dotyczy samokontroli. Każdy otrzymał losowo jedno z dwóch zadań.

Połowa studentów miała unikać oglądania materiałów ukazujących nagość, w tym stron internetowych, filmów, magazynów i czasopism. Zachęcano ich, by uczciwie notowali w kalendarzu, kiedy zadanie się powiodło, a kiedy było nieudane. Druga połowa została poproszona o powstrzymanie się od jedzenia ulubionych potraw. Po upływie trzech tygodni zapytano obie grupy jak wyglądało ich zaangażowanie w związki w czasie trwania eksperymentu.

Ludzie, którzy unikali lub znacznie ograniczyli oglądanie materiałów erotycznych, okazali się znacznie bardziej zaangażowani w relacje z partnerami niż ci, którzy w dalszym ciągu oglądali pornografię. Wyniki były jednakowe zarówno u kobiet, jak u mężczyzn.

Następstwem zmniejszonego zaangażowania w związek jest na przykład większe ryzyko niewierności. Na podstawie ankiet wypełnionych przez 240 studentów (kobiet i mężczyzn) badacze stwierdzili, że im więcej pornografii oglądamy, tym bardziej wzrasta prawdopodobieństwo, że zdradzimy partnera. Dzieje się tak dlatego, że wierzymy, że otaczają nas atrakcyjne alternatywy dla naszego obecnego związku. Gdy myślimy, że mamy inne opcje, wtedy instynktownie stajemy się mniej zaangażowani w obecną relację. Co ciekawe, dzieje się tak nawet w przypadku, gdy te alternatywy są dla nas nieosiągalne i gdy są tylko wytworem naszej wyobraźni. Nie ma znaczenia, czy nowy potencjalny partner faktycznie stoi przed nami, czy istnieje tylko na ekranie komputera.

Duże znaczenie dla utrzymania naszego zaangażowania w związek mają osoby i rzeczy, na których skupiamy uwagę oraz te, które postanawiamy zignorować. Jeśli cenimy swoją relację i chcemy pozostać lojalni wobec partnera, to musimy się skupić przede wszystkim na nim.

Problemy z satysfakcją seksualną

Kolejne badanie, tym razem skierowane do mężczyzn przez naukowców z Belgii i Danii. Badanie zostało przeprowadzone w formie internetowego kwestionariusza. Zawierało 118 pytań, które dotyczyły m.in. częstotliwości oglądania pornografii, masturbacji i życia seksualnego. Wyniki badań pozwoliły określić wpływ oglądania treści pornograficznych na jakość życia intymnego. Na podstawie zebranych odpowiedzi okazało się, że aż 23% mężczyzn poniżej 35 roku życia ma problemy z erekcją. Przebadani mężczyźni poświęcali bardzo dużo czasu na oglądanie treści pornograficznych.

Dodatkowo, na podstawie uzyskanych odpowiedzi, można zauważyć jak pornografia wpływa na postrzeganie seksu. Około 20% mężczyzn twierdziło, że musi poszukiwać coraz większych bodźców dostarczanych w filmach pornograficznych, niż to było na początku. Oglądane filmy muszą być coraz bardziej ekstremalne, by wywołać podniecenie. Natomiast aż 35% mężczyzn uznało oglądanie filmów porno za bardziej ekscytujące niż seks.

Wpływ pornografii na związek

Pornografia odcina nas od relacji. Łatwy i natychmiastowy dostęp do treści porno powoduje, że zatracamy się w świecie wirtualnych doznań. Relacja, intymność wymaga od nas czasu – seks wymaga czasu na budowanie więzi. Niestety, szybki dostęp do pornografii sprawił, że nie musimy się angażować, nie musi poświęcać czasu na poznawanie drugiej osoby, na budowanie wzajemnej więzi, zaufania.

Dostęp do treści pornograficznej jest na wyciągnięcie ręki, daje natychmiastowe zaspokojenie a tym samy wypiera seks realny, intymność. Technologia rozwija się tak szybko, że filmy pornograficzne przechodzą rewolucje. I na przykład dzięki rzeczywistości VR przestajemy być tylko obserwatorami, ale stajemy się uczestnikami filmu porno. Coraz popularniejsze stają się też seks roboty. Ten sposób zaspakajania się w Internecie, sprawia, że przestajemy odczuwać potrzebę bycia w relacji, nie potrafimy funkcjonować w związku.

Wpływ pornografii na mężczyzn

Kompulsywne oglądanie treści pornograficznych powoduje, że zmienia się nasz sposób postrzegania relacji. Mężczyźni oglądający porno mają zaburzony obraz swojej partnerki, zarówno pod względem wyglądu ale też podejmowanych zachowań seksualnych. Często porównują swoje partnerki pod względem fizycznym do kobiet występujących w porno, które są charakteryzowane odpowiednio do danej roli. Aktorki porno są idealizowane, postrzegane jako „kobiety idealne”, które nie wymagają, podporządkowują się, realizuje wszystkie fantazje seksualne niezależnie od tego jaki poziom brutalności jest stosowany. W takim zestawieniu, partnerka jest postrzegana bardzo negatywnie, jako kobieta która nie spełnia wizji wykreowanej w filmach.

Mężczyźni, którzy oglądają regularnie porno, zaczynają przerzucać scenariusz filmu na swoje prywatne życie seksualne, które zaczynają postrzegać jako nudne, nie tak intensywne jak w filmach. Często mężczyźni namawiają swoje partnerki do realizacji pewnych pozycji czy scen z porno, na które kobiety przyzwalają w obawie przed utratą partnera, w obawie przed byciem postrzeganą jako ta nudna.

Niestety, oglądanie pornografia powoduje, że większość mężczyzn zaczyna poszukiwać nowych doznań, poza związkiem – dochodzi najczęściej do zdrady fizycznej.

Wpływ pornografii na kobiety

Pornografia stanowi poważny problem. Naturalna kobieca wrażliwość przestaje być atutem. Jest wypierana przez aktorki grające porno – wirtualna partnerka, która nie ma oczekiwań, jest narzędziem do seksualnej satysfakcji, „kobieta idealna” całkowicie podporządkowana. Ciało jest uprzedmiotowione. Ciało kobiece promowane jest jako własność do zaspokajania potrzeb seksualnych.

Oglądanie pornografii wpływa na poszukiwanie coraz to mocniejszych doznań. Filmy, które początkowo dawały zaspokojenie, przestają być atrakcyjne. Zaczyna się poszukiwanie filmów dających ekstremalne doznania, często bardziej brutalne, wulgarne – więcej przemocy, więcej wyzwisk. To powoduje, że życie intymne w związku przestaje istnieć, bo nie jest tak „ciekawe” jak to co widzimy na filmach. Seks ma się coraz bardziej nakręcać, a jakakolwiek wzajemna intymności czy bliskość w związku znika.

Większość kobiet zgłaszających się na terapię, które doświadczyły w swojej relacji problemu z pornografią, traktują to jako zdradę ze strony partnera. Czują się zranione, oszukane. Zaczynają postrzegać siebie jako niewystarczająco dobre dla swojego partnera – ciąży na nich widmo porównywania do aktorek porno. Tym samym pojawia się zaniżona samoocena, natrętne myśli odnośnie swojego wyglądu, kobiecości czy seksualności. Często kobiety czują się oszukane przez swoich partnerów, pojawiają się myśli: „dlaczego ja mu nie wystarczam”, „co ze mną jest nie tak”.

Kobiety zwykle stykają się z pornografią za namową swojego partnera. Choć większość kobiet czuje się z tym niekomfortowo, nie potrafi odmówić w obawie przed tym co pomyśli o nich partner – że przestanie być postrzegana jako atrakcyjna, pociągająca, a zacznie być uznawana za nudną, pruderyjną, nie otwartą na nowe doznania.

Niestety, taka postawa powoduje, że w związku zaczynają rozwijać się niezdrowe relacje. Partnerzy zaczynają się od siebie oddalać. Jakikolwiek kontakt fizyczny staje się obowiązkiem, zaczyna się kojarzyć z czymś niemiłym, aż w końcu jest postrzegany jako strach.

Jak pornografia wpływa na intymność w związku?

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że pornografia może wyrządzić ogromne szkody w związku. Poniżej przedstawię trzy badania, które potwierdzają konsekwencje jakie wyrządza pornografia wobec intymności w związku.

Związki, w których partnerzy nie oglądają pornografii, są silniejsze

Według badań, przeprowadzonych przez zespół Amandy Maddox na grupie kobiet i mężczyzn w wieku od 18 do 34 lat przebywających w romantycznych związkach, 76,8 % mężczyzn oraz 34,6% kobiet ogląda w samotności materiały erotyczne, zaś 44,8% ogląda je partnerami.

Naukowcy skupili się na kwestiach negatywnej komunikacji, zaangażowania, satysfakcji seksualnej i niewierności w związkach. Okazało się, że ludzie, którzy nie oglądają pornografii osiągają najniższy poziom negatywnej komunikacji, są bardziej zaangażowani w związek i osiągają większą satysfakcję seksualną. Poziom ich niewierności jest o połowę niższy niż tych, którzy oglądają pornografię. Natomiast ludzie deklarujący, że oglądają pornografię z partnerami okazują się bardziej oddani, bardziej zadowoleni z życia erotycznego niż ci, którzy oglądają ją w samotności.

Oglądanie pornografii zmniejsza zaangażowanie w związek

Badania przeprowadzone między innymi przez Nathaniela Lamberta i Sesen Negash na grupie uczestników w wieku od 17 do 26 lat miały na celu zmierzenie poziomu zaangażowania w związkach. Okazało się, że oglądanie pornografii obniża zaangażowanie w romantyczną relację zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Jednak silniejszy wpływ ma na mężczyzn.

Oglądanie pornografii sprawia, że zaczynamy myśleć o wszystkich potencjalnych partnerach seksualnych, jakie możemy mieć (nawet tych nierzeczywistych). Sprawia, że stajemy się mniej zaangażowani, mniej oddani osobie, z którą rzeczywiście tworzymy romantyczną relację. W końcu zamiast poświęcać czas osobie, która faktycznie zasypia obok nas, to poświęcamy go na fantazję, na aktorów i aktorki, z którymi nigdy się nie spotkamy.

Fantazje prowadzą do rzeczywistych konsekwencji, takich jak zdrady

W swoich badaniach Andrea Mariea Gwinn, Nathaniel Lambert i ich zespoły wykazały, że oglądanie atrakcyjnych fizycznie aktorów porno sprawia, że zaczynamy myśleć, że mamy wokół siebie więcej potencjalnych partnerów oraz więcej możliwości, niż w rzeczywistości. Dlatego ludzie oglądający pornografię będą przekonani, że mają więcej alternatyw dla swoich obecnych związków, niż ludzie, którzy jej nie oglądają.

Kolejnym wnioskiem badaczy jest stwierdzenie, że to właśnie pornografia sprawia, że idea wielu partnerów seksualnych staje się dla ludzi bardziej atrakcyjna, niż związek z jedną osobą.

Zagrożenia związane z pornografią dla związku

Uzależnienie od pornografii

Pornografia jest silnie uzależniająca. Najczęściej od pornografii uzależniają się mężczyźni. Wystarczy telefon i dostęp do sieci, by dosłownie w kilka chwil przeglądać filmy, zdjęcia, czaty porno. Pornografia stała się bodźcem zmieniającym nastrój, a to już krok w stronę uzależnienia. Oglądanie treści pornograficznych silne oddziałowuje na mózg.

W przypadku sytuacji stresujących, frustrujących, konfliktowych często osoba będąca już w początkowej fazie uzależnienia sięga do czeluści Internetu w poszukiwaniu filmów porno. W ten szkodliwy sposób redukuje swoje napięcie. Ale te dostarczane bodźce z czasem nie wystarczają. Następstwem jest kompulsywne oglądanie pornografii, poszukiwanie coraz mocniejszych doznań, bardziej brutalnych filmów, na które jest przeznaczona coraz większa ilość czasu.

Uzależnienie od pornografii stanowi zagrożenie dla związku, dla rodziny. Stanowi coraz częstszy problem z jakim zgłaszają się pary na terapię. Traktowane jako zdrada, utrata zaufania, utrata poczucia bezpieczeństwa. Problem uzależniania od porngrafii może ciągnąć się latami i tylko pogłębiać dalsze problemy. Bo często pod redukcją napięcia kryją się problemy związane z depresją, zaburzeniami lękowymi, problemami w związku, itp.

Aby poradzić sobie z uzależnieniem od pornografii w związku trzeba poszukać pomocy u psychoterapeuty par, który dostarczy wsparcia, zrozumienia. A przede wszystkim pomoże parze zmierzyć się z tym czego już doświadczyli oraz z tym, co jeszcze przed nimi.

Brutalność i przemoc

Pornografia stała się bardziej brutalna, pełna przemocy fizycznej i słownej. W 2010 r. zostało przeprowadzone badanie, w którym przeanalizowano najbardziej popularne filmy porno. Na podstawie wyników stwierdzono, że filmy porno stały się bardzo przesycone przemocą.

Z 304 analizowanych scen 88,2% zawierało agresję fizyczną, taką jak policzkowanie z otwartej ręki, klapsy czy też gagging (brutalny seks oralny, skutkujący tym, że kobieta dławi się), a 48,7% scen zawierało agresję werbalną, w szczególności kierowanie do kobiet wyzwisk, takich jak »suka«, »zdzira« etc. Sprawcami odgrywanej przemocy byli zazwyczaj mężczyźni, a agresja była kierowana prawie zawsze wobec kobiet. Kobiety udawały przyjemność lub były neutralne wobec takiej agresji.

Pornografia jest zaprzeczeniem wrażliwości. Przekazuje i utrwala zniekształcony obraz seksu – tego jak ma wyglądać, co lubią kobiety/mężczyźni, że przemoc jest akceptowalna w związku. Co więcej, wiele filmów porno dostarcza kontent teen porno gdzie aktorki są stylizowane na nastolatki. To w konsekwencji prowadzi to otwarcia furtki na treści pedofilne.

Problem pornografii w związku – gdzie szukać pomocy?

Budowanie relacji wymaga czasu, zaangażowania, zainteresowania. Potrzebuje bliskości, romantyzmu czy spontaniczności. Pornografia działa odwrotnie, jest zaprzeczeniem budowania relacji. Pornografia powoduje szkodliwy wpływ na nasze zachowanie, na regulację emocji, na utrzymywanie relacji, na seks. Przynosi natychmiastowe zaspokojenie, ale kosztem wpływu na seks realny, na bliskość. Pornografia stanowi jedynie zasłonę dla prawdziwych problemów. Zaślepia i daje złudne przekonanie, że nic złego się nie dzieje. Niestety, taka droga na skróty nie niesie nic dobrego. Jedynie bagaż zbieranych problemów i konsekwencji, który w pewnym momencie tak przygniecie człowieka, że nie będzie w stanie sam poradzić sobie z napływem emocji, problemami w związku i życiu rodzinnym. Wtedy rozpoczyna się krzyk rozpaczy, czas szukania pomocy.

Jeśli w Waszym związku dominuje problem z pornografią poszukajcie wsparcia w psychoterapii dla par lub psychoterapeuty, który ma doświadczenie w zakresie seksuologii albo seksuologa. Dzięki odpowiedniej pomocy i wzajemnemu zaangażowaniu Wasz związek zostanie odbudowany, wzmocniony.

Inne artykuły dotyczące pornografii

Na naszym blogu jest też więcej artykułów na temat problemu pornografii. Zobacz także:

Pornoholizm – jak rozpoznać uzależnienie od pornografii?

Czy można zbudować związek z osobą uzależnioną od pornografii?

Pornografia nie ma nic wspólnego z prawdziwym seksem – jakie niesie konsekwencje?

Jaki jest wpływ pornografii na rozumienie relacji?

Jak pornografia wpływa na poczucie własnej wartości i atrakcyjności?

Jakie są kłamstwa pornografii?

Jak pornografia wpływa na kobiety?

Jak pornografia wpływa na mężczyzn?

Bibliografia

[online] Brutalność, łatwy dostęp i szybka zmiana planu. Pornografia XXI wieku, (dostęp 28.07.2023), www.opornografii.pl/article/brutalnosc-latwy-dostep-i-szybka-zmiana-planu-pornografia-xxi-wieku

[online] More porn, worse erectile function, (dostęp 26.07.2023), www.medicalxpress.com/news/2020-07-porn-worse-erectile-function.html?fbclid=IwAR2R9_bXvlbq6fZSjpaKAq6UC18w6vRVyvGk8tln0qpWEnoiNza-jVpOopQ

[online] P. Streep, What Porn Can Do to Intimacy, (dostęp 26.07.2023) www.psychologytoday.com/intl/blog/tech-support/201407/what-porn-can-do-intimacy

[online] H. Reeder, It Doesn’t Hurt to Look, Does It?, (dostęp 26.07.2023) www.psychologytoday.com/intl/blog/i-can-relate/201403/it-doesn-t-hurt-look-does-it

A.J. Bridges, R. Wosnitzer, E. Scharrer, S. Chyng, R. Liberman, Aggression and Sexual Behavior in Best-Selling Pornography Videos: A Content Analysis Update, “Violence Against Women”, nr 16, 2010

*Tekst został opublikowany wcześniej (w 2014 r.). Teraz został zaktualizowany.