Tag Archive for: pornografia

Wpisy

Czy oglądanie pornografii może zaszkodzić Twojemu związkowi Sensity.pl

Czy oglądanie pornografii może zaszkodzić Twojemu związkowi?

31 lipca 2023/w Blog/Autor Sensity

Internet stał się nieodłącznym elementem naszej codzienności i na dobre zadomowił się w różnych dziennych, jak na przykład życie seksualne człowieka. Filmy pornograficzne, seks chat, cyberseks są dostępne w każdej chwili. Internet stał się źródłem wiedzy o seksie, miejscem poszukiwania wrażeń erotycznych.

Dostęp do pornografii stał się tak powszechny, że przestał być postrzegany jako problem, a raczej traktowany jako norma. Pewna granica została już przekroczona, która odciska swoje piętno na relacjach w związku, na mówieniu i okazywaniu uczuć, na samo postrzeganie seksu w związku.

Jak oglądanie pornografii wpływa na związek i jego intymność? Czy stanowi zagrożenie dla relacji? Na te właśnie pytania odpowiem w dalszej części tekstu.

Pornografia XXI wieku

Postęp technologiczny zmienił wszystko. Dostęp do Internetu stanowi już nasz nieodłączny element życia. W każdej chwili i w krótkim czasie możemy oglądać seriale, mieć dostęp do różnych informacji, do kontaktu z innymi osobami. Niestety, te zmiany znacząco wpłynęły na rozwój pornografii.

Kiedyś pornografia była kojarzona z kasetami VHS czy czasopismami, do których były dołączone płyty DVD. Żeby zmienić repertuar treści pornograficznych, trzeba było udać się po zakup nowego czasopisma lub do wypożyczalni po nowy film – ale to wszystko wymagało czasu. Można powiedzieć, że wówczas czas był swego rodzaju ograniczeniem. Jednak teraz, wszystko uległo zmianie. To właśnie w sieci, dosłownie w parę sekund mamy dostęp do filmów erotycznych, seks czatów czy zdjęć. Wystarczy kliknięcie, by zmienić film, a potem kolejny, kolejny…

Internetowa pornografia stała się łatwiej dostępna, a przez to jeszcze bardziej rozbudowana o oferowane filmy, zdjęcia, itp. które przesycone są coraz większą przemocą fizyczną i słowną, brutalnością seksualną.

Na temat szkodliwego wpływu pornografii pojawiło się wiele badań, które przytoczę w dalszej części tekstu. Pornografia przebodźcowuje, uzależnia. Dzieci i młodzież mają zbyt łatwy dostęp do treści porno. Dorośli stają się dysfunkcyjni w związkach, uzależniają się, nie radzą sobie z emocjami. Zakrzywiają obraz swoich partnerek/partnerów i wizję seksu czy budowania przyszłej relacji.

Badania dotyczące pornografii

Oglądanie porno zwiększa chęć zdrady

Zespół naukowców z uniwersytetu stanowego Florydy opracował eksperyment. Do udziału w projekcie zaproszono studentów, którzy przebywali w stałych, heteroseksualnych związkach i regularnie oglądali pornografię. Powiedziano im, że badanie dotyczy samokontroli. Każdy otrzymał losowo jedno z dwóch zadań.

Połowa studentów miała unikać oglądania materiałów ukazujących nagość, w tym stron internetowych, filmów, magazynów i czasopism. Zachęcano ich, by uczciwie notowali w kalendarzu, kiedy zadanie się powiodło, a kiedy było nieudane. Druga połowa została poproszona o powstrzymanie się od jedzenia ulubionych potraw. Po upływie trzech tygodni zapytano obie grupy jak wyglądało ich zaangażowanie w związki w czasie trwania eksperymentu.

Ludzie, którzy unikali lub znacznie ograniczyli oglądanie materiałów erotycznych, okazali się znacznie bardziej zaangażowani w relacje z partnerami niż ci, którzy w dalszym ciągu oglądali pornografię. Wyniki były jednakowe zarówno u kobiet, jak u mężczyzn.

Następstwem zmniejszonego zaangażowania w związek jest na przykład większe ryzyko niewierności. Na podstawie ankiet wypełnionych przez 240 studentów (kobiet i mężczyzn) badacze stwierdzili, że im więcej pornografii oglądamy, tym bardziej wzrasta prawdopodobieństwo, że zdradzimy partnera. Dzieje się tak dlatego, że wierzymy, że otaczają nas atrakcyjne alternatywy dla naszego obecnego związku. Gdy myślimy, że mamy inne opcje, wtedy instynktownie stajemy się mniej zaangażowani w obecną relację. Co ciekawe, dzieje się tak nawet w przypadku, gdy te alternatywy są dla nas nieosiągalne i gdy są tylko wytworem naszej wyobraźni. Nie ma znaczenia, czy nowy potencjalny partner faktycznie stoi przed nami, czy istnieje tylko na ekranie komputera.

Duże znaczenie dla utrzymania naszego zaangażowania w związek mają osoby i rzeczy, na których skupiamy uwagę oraz te, które postanawiamy zignorować. Jeśli cenimy swoją relację i chcemy pozostać lojalni wobec partnera, to musimy się skupić przede wszystkim na nim.

Problemy z satysfakcją seksualną

Kolejne badanie, tym razem skierowane do mężczyzn przez naukowców z Belgii i Danii. Badanie zostało przeprowadzone w formie internetowego kwestionariusza. Zawierało 118 pytań, które dotyczyły m.in. częstotliwości oglądania pornografii, masturbacji i życia seksualnego. Wyniki badań pozwoliły określić wpływ oglądania treści pornograficznych na jakość życia intymnego. Na podstawie zebranych odpowiedzi okazało się, że aż 23% mężczyzn poniżej 35 roku życia ma problemy z erekcją. Przebadani mężczyźni poświęcali bardzo dużo czasu na oglądanie treści pornograficznych.

Dodatkowo, na podstawie uzyskanych odpowiedzi, można zauważyć jak pornografia wpływa na postrzeganie seksu. Około 20% mężczyzn twierdziło, że musi poszukiwać coraz większych bodźców dostarczanych w filmach pornograficznych, niż to było na początku. Oglądane filmy muszą być coraz bardziej ekstremalne, by wywołać podniecenie. Natomiast aż 35% mężczyzn uznało oglądanie filmów porno za bardziej ekscytujące niż seks.

Wpływ pornografii na związek

Pornografia odcina nas od relacji. Łatwy i natychmiastowy dostęp do treści porno powoduje, że zatracamy się w świecie wirtualnych doznań. Relacja, intymność wymaga od nas czasu – seks wymaga czasu na budowanie więzi. Niestety, szybki dostęp do pornografii sprawił, że nie musimy się angażować, nie musi poświęcać czasu na poznawanie drugiej osoby, na budowanie wzajemnej więzi, zaufania.

Dostęp do treści pornograficznej jest na wyciągnięcie ręki, daje natychmiastowe zaspokojenie a tym samy wypiera seks realny, intymność. Technologia rozwija się tak szybko, że filmy pornograficzne przechodzą rewolucje. I na przykład dzięki rzeczywistości VR przestajemy być tylko obserwatorami, ale stajemy się uczestnikami filmu porno. Coraz popularniejsze stają się też seks roboty. Ten sposób zaspakajania się w Internecie, sprawia, że przestajemy odczuwać potrzebę bycia w relacji, nie potrafimy funkcjonować w związku.

Wpływ pornografii na mężczyzn

Kompulsywne oglądanie treści pornograficznych powoduje, że zmienia się nasz sposób postrzegania relacji. Mężczyźni oglądający porno mają zaburzony obraz swojej partnerki, zarówno pod względem wyglądu ale też podejmowanych zachowań seksualnych. Często porównują swoje partnerki pod względem fizycznym do kobiet występujących w porno, które są charakteryzowane odpowiednio do danej roli. Aktorki porno są idealizowane, postrzegane jako „kobiety idealne”, które nie wymagają, podporządkowują się, realizuje wszystkie fantazje seksualne niezależnie od tego jaki poziom brutalności jest stosowany. W takim zestawieniu, partnerka jest postrzegana bardzo negatywnie, jako kobieta która nie spełnia wizji wykreowanej w filmach.

Mężczyźni, którzy oglądają regularnie porno, zaczynają przerzucać scenariusz filmu na swoje prywatne życie seksualne, które zaczynają postrzegać jako nudne, nie tak intensywne jak w filmach. Często mężczyźni namawiają swoje partnerki do realizacji pewnych pozycji czy scen z porno, na które kobiety przyzwalają w obawie przed utratą partnera, w obawie przed byciem postrzeganą jako ta nudna.

Niestety, oglądanie pornografia powoduje, że większość mężczyzn zaczyna poszukiwać nowych doznań, poza związkiem – dochodzi najczęściej do zdrady fizycznej.

Wpływ pornografii na kobiety

Pornografia stanowi poważny problem. Naturalna kobieca wrażliwość przestaje być atutem. Jest wypierana przez aktorki grające porno – wirtualna partnerka, która nie ma oczekiwań, jest narzędziem do seksualnej satysfakcji, „kobieta idealna” całkowicie podporządkowana. Ciało jest uprzedmiotowione. Ciało kobiece promowane jest jako własność do zaspokajania potrzeb seksualnych.

Oglądanie pornografii wpływa na poszukiwanie coraz to mocniejszych doznań. Filmy, które początkowo dawały zaspokojenie, przestają być atrakcyjne. Zaczyna się poszukiwanie filmów dających ekstremalne doznania, często bardziej brutalne, wulgarne – więcej przemocy, więcej wyzwisk. To powoduje, że życie intymne w związku przestaje istnieć, bo nie jest tak „ciekawe” jak to co widzimy na filmach. Seks ma się coraz bardziej nakręcać, a jakakolwiek wzajemna intymności czy bliskość w związku znika.

Większość kobiet zgłaszających się na terapię, które doświadczyły w swojej relacji problemu z pornografią, traktują to jako zdradę ze strony partnera. Czują się zranione, oszukane. Zaczynają postrzegać siebie jako niewystarczająco dobre dla swojego partnera – ciąży na nich widmo porównywania do aktorek porno. Tym samym pojawia się zaniżona samoocena, natrętne myśli odnośnie swojego wyglądu, kobiecości czy seksualności. Często kobiety czują się oszukane przez swoich partnerów, pojawiają się myśli: „dlaczego ja mu nie wystarczam”, „co ze mną jest nie tak”.

Kobiety zwykle stykają się z pornografią za namową swojego partnera. Choć większość kobiet czuje się z tym niekomfortowo, nie potrafi odmówić w obawie przed tym co pomyśli o nich partner – że przestanie być postrzegana jako atrakcyjna, pociągająca, a zacznie być uznawana za nudną, pruderyjną, nie otwartą na nowe doznania.

Niestety, taka postawa powoduje, że w związku zaczynają rozwijać się niezdrowe relacje. Partnerzy zaczynają się od siebie oddalać. Jakikolwiek kontakt fizyczny staje się obowiązkiem, zaczyna się kojarzyć z czymś niemiłym, aż w końcu jest postrzegany jako strach.

Jak pornografia wpływa na intymność w związku?

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że pornografia może wyrządzić ogromne szkody w związku. Poniżej przedstawię trzy badania, które potwierdzają konsekwencje jakie wyrządza pornografia wobec intymności w związku.

Związki, w których partnerzy nie oglądają pornografii, są silniejsze

Według badań, przeprowadzonych przez zespół Amandy Maddox na grupie kobiet i mężczyzn w wieku od 18 do 34 lat przebywających w romantycznych związkach, 76,8 % mężczyzn oraz 34,6% kobiet ogląda w samotności materiały erotyczne, zaś 44,8% ogląda je partnerami.

Naukowcy skupili się na kwestiach negatywnej komunikacji, zaangażowania, satysfakcji seksualnej i niewierności w związkach. Okazało się, że ludzie, którzy nie oglądają pornografii osiągają najniższy poziom negatywnej komunikacji, są bardziej zaangażowani w związek i osiągają większą satysfakcję seksualną. Poziom ich niewierności jest o połowę niższy niż tych, którzy oglądają pornografię. Natomiast ludzie deklarujący, że oglądają pornografię z partnerami okazują się bardziej oddani, bardziej zadowoleni z życia erotycznego niż ci, którzy oglądają ją w samotności.

Oglądanie pornografii zmniejsza zaangażowanie w związek

Badania przeprowadzone między innymi przez Nathaniela Lamberta i Sesen Negash na grupie uczestników w wieku od 17 do 26 lat miały na celu zmierzenie poziomu zaangażowania w związkach. Okazało się, że oglądanie pornografii obniża zaangażowanie w romantyczną relację zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Jednak silniejszy wpływ ma na mężczyzn.

Oglądanie pornografii sprawia, że zaczynamy myśleć o wszystkich potencjalnych partnerach seksualnych, jakie możemy mieć (nawet tych nierzeczywistych). Sprawia, że stajemy się mniej zaangażowani, mniej oddani osobie, z którą rzeczywiście tworzymy romantyczną relację. W końcu zamiast poświęcać czas osobie, która faktycznie zasypia obok nas, to poświęcamy go na fantazję, na aktorów i aktorki, z którymi nigdy się nie spotkamy.

Fantazje prowadzą do rzeczywistych konsekwencji, takich jak zdrady

W swoich badaniach Andrea Mariea Gwinn, Nathaniel Lambert i ich zespoły wykazały, że oglądanie atrakcyjnych fizycznie aktorów porno sprawia, że zaczynamy myśleć, że mamy wokół siebie więcej potencjalnych partnerów oraz więcej możliwości, niż w rzeczywistości. Dlatego ludzie oglądający pornografię będą przekonani, że mają więcej alternatyw dla swoich obecnych związków, niż ludzie, którzy jej nie oglądają.

Kolejnym wnioskiem badaczy jest stwierdzenie, że to właśnie pornografia sprawia, że idea wielu partnerów seksualnych staje się dla ludzi bardziej atrakcyjna, niż związek z jedną osobą.

Zagrożenia związane z pornografią dla związku

Uzależnienie od pornografii

Pornografia jest silnie uzależniająca. Najczęściej od pornografii uzależniają się mężczyźni. Wystarczy telefon i dostęp do sieci, by dosłownie w kilka chwil przeglądać filmy, zdjęcia, czaty porno. Pornografia stała się bodźcem zmieniającym nastrój, a to już krok w stronę uzależnienia. Oglądanie treści pornograficznych silne oddziałowuje na mózg.

W przypadku sytuacji stresujących, frustrujących, konfliktowych często osoba będąca już w początkowej fazie uzależnienia sięga do czeluści Internetu w poszukiwaniu filmów porno. W ten szkodliwy sposób redukuje swoje napięcie. Ale te dostarczane bodźce z czasem nie wystarczają. Następstwem jest kompulsywne oglądanie pornografii, poszukiwanie coraz mocniejszych doznań, bardziej brutalnych filmów, na które jest przeznaczona coraz większa ilość czasu.

Uzależnienie od pornografii stanowi zagrożenie dla związku, dla rodziny. Stanowi coraz częstszy problem z jakim zgłaszają się pary na terapię. Traktowane jako zdrada, utrata zaufania, utrata poczucia bezpieczeństwa. Problem uzależniania od porngrafii może ciągnąć się latami i tylko pogłębiać dalsze problemy. Bo często pod redukcją napięcia kryją się problemy związane z depresją, zaburzeniami lękowymi, problemami w związku, itp.

Aby poradzić sobie z uzależnieniem od pornografii w związku trzeba poszukać pomocy u psychoterapeuty par, który dostarczy wsparcia, zrozumienia. A przede wszystkim pomoże parze zmierzyć się z tym czego już doświadczyli oraz z tym, co jeszcze przed nimi.

Brutalność i przemoc

Pornografia stała się bardziej brutalna, pełna przemocy fizycznej i słownej. W 2010 r. zostało przeprowadzone badanie, w którym przeanalizowano najbardziej popularne filmy porno. Na podstawie wyników stwierdzono, że filmy porno stały się bardzo przesycone przemocą.

Z 304 analizowanych scen 88,2% zawierało agresję fizyczną, taką jak policzkowanie z otwartej ręki, klapsy czy też gagging (brutalny seks oralny, skutkujący tym, że kobieta dławi się), a 48,7% scen zawierało agresję werbalną, w szczególności kierowanie do kobiet wyzwisk, takich jak »suka«, »zdzira« etc. Sprawcami odgrywanej przemocy byli zazwyczaj mężczyźni, a agresja była kierowana prawie zawsze wobec kobiet. Kobiety udawały przyjemność lub były neutralne wobec takiej agresji.

Pornografia jest zaprzeczeniem wrażliwości. Przekazuje i utrwala zniekształcony obraz seksu – tego jak ma wyglądać, co lubią kobiety/mężczyźni, że przemoc jest akceptowalna w związku. Co więcej, wiele filmów porno dostarcza kontent teen porno gdzie aktorki są stylizowane na nastolatki. To w konsekwencji prowadzi to otwarcia furtki na treści pedofilne.

Problem pornografii w związku – gdzie szukać pomocy?

Budowanie relacji wymaga czasu, zaangażowania, zainteresowania. Potrzebuje bliskości, romantyzmu czy spontaniczności. Pornografia działa odwrotnie, jest zaprzeczeniem budowania relacji. Pornografia powoduje szkodliwy wpływ na nasze zachowanie, na regulację emocji, na utrzymywanie relacji, na seks. Przynosi natychmiastowe zaspokojenie, ale kosztem wpływu na seks realny, na bliskość. Pornografia stanowi jedynie zasłonę dla prawdziwych problemów. Zaślepia i daje złudne przekonanie, że nic złego się nie dzieje. Niestety, taka droga na skróty nie niesie nic dobrego. Jedynie bagaż zbieranych problemów i konsekwencji, który w pewnym momencie tak przygniecie człowieka, że nie będzie w stanie sam poradzić sobie z napływem emocji, problemami w związku i życiu rodzinnym. Wtedy rozpoczyna się krzyk rozpaczy, czas szukania pomocy.

Jeśli w Waszym związku dominuje problem z pornografią poszukajcie wsparcia w psychoterapii dla par lub psychoterapeuty, który ma doświadczenie w zakresie seksuologii albo seksuologa. Dzięki odpowiedniej pomocy i wzajemnemu zaangażowaniu Wasz związek zostanie odbudowany, wzmocniony.

Inne artykuły dotyczące pornografii

Na naszym blogu jest też więcej artykułów na temat problemu pornografii. Zobacz także:

Pornoholizm – jak rozpoznać uzależnienie od pornografii?

Czy można zbudować związek z osobą uzależnioną od pornografii?

Pornografia nie ma nic wspólnego z prawdziwym seksem – jakie niesie konsekwencje?

Jaki jest wpływ pornografii na rozumienie relacji?

Jak pornografia wpływa na poczucie własnej wartości i atrakcyjności?

Jakie są kłamstwa pornografii?

Jak pornografia wpływa na kobiety?

Jak pornografia wpływa na mężczyzn?

Bibliografia

[online] Brutalność, łatwy dostęp i szybka zmiana planu. Pornografia XXI wieku, (dostęp 28.07.2023), www.opornografii.pl/article/brutalnosc-latwy-dostep-i-szybka-zmiana-planu-pornografia-xxi-wieku

[online] More porn, worse erectile function, (dostęp 26.07.2023), www.medicalxpress.com/news/2020-07-porn-worse-erectile-function.html?fbclid=IwAR2R9_bXvlbq6fZSjpaKAq6UC18w6vRVyvGk8tln0qpWEnoiNza-jVpOopQ

[online] P. Streep, What Porn Can Do to Intimacy, (dostęp 26.07.2023) www.psychologytoday.com/intl/blog/tech-support/201407/what-porn-can-do-intimacy

[online] H. Reeder, It Doesn’t Hurt to Look, Does It?, (dostęp 26.07.2023) www.psychologytoday.com/intl/blog/i-can-relate/201403/it-doesn-t-hurt-look-does-it

A.J. Bridges, R. Wosnitzer, E. Scharrer, S. Chyng, R. Liberman, Aggression and Sexual Behavior in Best-Selling Pornography Videos: A Content Analysis Update, “Violence Against Women”, nr 16, 2010

*Tekst został opublikowany wcześniej (w 2014 r.). Teraz został zaktualizowany.

Skutecznie pomagamy związkom, w których pojawił się problem pornografii. Skontaktuj się z Nami!

Sensity.pl to poradnia psychologiczna, której misją jest pomoc rodzinom w pokonywaniu kryzysów, ze szczególnym uwzględnieniem pracy z parami i małżeństwami, które znajdują się w sytuacji około rozwodowej. Sensity.pl nie mediuje rozwodów, zawsze walczymy o uratowanie związku i rodziny.

Umów online spotkanie z terapeutą

Jakie są kłamstwa pornografii?

Jakie są kłamstwa pornografii?

6 grudnia 2021/w Blog/Autor Kacper Fic

Pornografia jako forma przedstawienia seksu, jest najczęściej obrazem bardzo zniekształconym i wypaczonym. Pornografia jako zjawisko istnieje, gdyż ma swojego odbiorcę. Rzeszę klientów, dla których seks staje się towarem, dla wielu osób luksusowym i niedostępnym.

Głównym powodem, z którego to wynika jest fakt, że główni odbiorcy tych treści mają coraz większe problemy z budowaniem relacji. Wybierają najprostsze sposoby do zaspokojenia własnych potrzeb i pragnień, stosując pornograficzną protezę – celem „poprawy” własnego funkcjonowania, lub nastroju. Coraz częściej popadając również w uzależnienie. Ponosząc własne koszty ekonomiczne i zdrowotne, jednocześnie będąc idealnym źródłem zarobku dla pornobiznesu. Klient idealny to taki, który nie potrafi obejść się bez tego, co mu ten biznes sprzedaje.

Dlatego w tym artykule, chciałbym zdemaskować pornografię i kłamstwa jakie ze sobą niesie. Zapraszam do dalszej lektury.

Pornografia – zdehumanizowana forma przedstawiania seksu

Czytając o pornografii często można spotkać się z definicją, że to seks wyrwany z kontekstu, pozbawiony emocji, prawdziwych relacji, realnych ludzi. Jest generalnie mocno przerysowany i odrealniony. Seks natomiast jest składową ludzkiego życia (bez seksu nie byłoby ludzi), ale też jest istotnym elementem budowania związków międzyludzkich. Można zatem wysnuć konkluzję, że pornografia to zdehumanizowana forma przedstawiania seksu.

Dzięki temu, że pornografia generuje i powiela kłamstwa, jest łatwa w odbiorze. Przez to, że replikuje nieprawdę, ludzie oglądający pornografię od młodego wieku nasiąkają tą „dziwną wiedzą”, a w konsekwencji często świadomie, lub nie – próbując ją przenosić na rzeczywiste relacje. Młodzi ludzie nie zdają sobie sprawy, że głębokość spaczenia osobowości treściami pornograficznymi sięga naprawdę głęboko. A skutki mają ogromny wpływ na funkcjonowanie w relacjach, postrzeganie siebie, oraz ludzi dookoła.

Najczęstsze kłamstwa pornografii

Oto najczęstsze kłamstwa pornografii, które są przejawem dyskryminacji, dewaluacji i dehumanizacji:

Poczucie wartości zależy od wyglądu

Wygląd aktorów i aktorek filmów porno. Osoby, które biorą udział w kręceniu scen są do tego „specjalnie” przygotowane. Produkcja filmów to zazwyczaj plan filmowy, na którym ludzie są odpowiednio oświetleni, ciało ma odpowiedni makijaż, a i sam sposób kręcenia ma tuszować mankamenty. Aktorzy porno często też są poddawani różnym zabiegom chirurgii plastycznej i implantologii (piersi, pośladki), ale też sam materiał filmowy jest poddawany obróbce cyfrowej. Potencjalny młody odbiorca zacznie się porównywać, co często niesie z sobą destrukcyjny wpływ na samoocenę i poczucie własnej wartości.

Seks pod przymusem jest miłym i pozytywnym doświadczeniem

Uprzedmiotowienie ludzi. W filmach porno kobiety, ale też mężczyźni są pokazywani jako kawałek ciała, którym się można zaspokajać niemal na zawołanie. Wystarczy wykonać kilka kroków i gestów, aby zainteresować własną osobą, napastliwie sygnalizując swoje zainteresowanie wulgarnym zachowaniem, lub zmuszając kogoś do seksu. W scenach tych pokazuje się kobiety zmuszane do seksu jako zadowolone z przebiegu gwałtu, lub napastowania seksualnego. Akty przemocy seksualnej nie niosą ze sobą żadnych negatywnych konsekwencji.

Relacje sprowadzają się do „zaliczenia” kogoś

Dehumanizacja relacji. Relacje w obrazach pornograficznych są spłycone do zaliczania, zdradzania, realizacji fantazji na zawołanie. Brakuje kontekstu. Nie trzeba się znać, nie trzeba lubić, nie trzeba się czuć bezpiecznie. Seks jest w centrum relacji międzyludzkich.

Każdy zawsze powinien być gotowy na seks

W filmach porno poza scenami zmuszania do posłuszeństwa, wszyscy zawsze są na tak. Każdy zawsze jest gotowy na seks, wystarczy tylko zapytać, lub dotknąć. W prawdziwym życiu tak to nie działa. Człowiek to złożona istota. Każdy ma prawo do gorszego samopoczucia, nastroju, spadku kondycji. Niektórzy potrzebują się przygotować do seksu bardziej niż inni. Odpocząć, mieć spokój wewnętrzny, odpowiednią przestrzeń. To normalne. Aktorzy porno często stosują środki farmakologiczne celem podtrzymania erekcji. Sceny w filmach są kręcone po kilka godzin, a w post produkcji mogą trwać kilka, kilkanaście minut. Sprawia to wrażenie jakby ludzie, którzy uprawiają seks byli odporni na zmęczenie, super wydolni. Taki obraz również często uderza w poczucie wartości młodego widza.

****

Kiedy nakarmieni kłamstwami wchodzimy w życie i prawdziwe relacje, doświadczamy niejednokrotnie odrzucenia, lub w ogóle rezygnujemy z prób budowania takowych. Pokiereszowana dusza – obniżone poczucie własnej wartości – pragnie bliskości z drugim człowiekiem, ale nie wie jak do tego dążyć. Bo wiedza jaką się posługuje to stek kłamstw i propagandy pornobiznesu. Zatem poprzestaje na fantazjowaniu, zaspokajaniu potrzeb, budowaniu uzależnienia, częściowo też autodestrukcji.

Skutecznie pomagamy w leczeniu uzależnienia od pornografii. Skontaktuj się z Nami!

Na naszym blogu powstał też oddzielny wpis na temat uzależnienia od pornografii: Pornoholizm – jak rozpoznać uzależnienie od pornografii?

Pornografia stawia bardzo wysoko poprzeczkę odbiorcy, po to aby ten niekoniecznie chciał, lub umiał ją przeskoczyć. Kłopot w tym, że seks to nie sport.

Specjalizuje się w terapii zaburzeń lękowych i zaburzeń nastroju, z uwzględnieniem ich w przebiegu zaburzeń osobowości. Pomaga w rozwiązywaniu problemów związanych ze stresem w pracy i wypaleniem zawodowym. Pracuje też z osobami mającymi trudność z budowaniem i utrzymaniem bliskich relacji. Czytaj więcej…

Umów online spotkanie z tym terapeutą

www.sensity.pl/zespol/kacper-fic-psychoterapeuta/

Jak pornografia wpływa na poczucie własnej wartości i atrakcyjności?

Jak pornografia wpływa na poczucie własnej wartości i atrakcyjności?

23 września 2021/w Blog/Autor Kacper Fic

Jakiś czas temu na naszym blogu powstał odrębny wpis – Pornografia nie ma nic wspólnego z prawdziwym seksem. W dzisiejszym artykule pozostaję w temacie konsekwencji wynikających z pornografii, ale tym razem skupiam się na tym, jak oddziałuje na poczucie własnej wartości i atrakcyjności.

Poczucie własnej wartości i atrakcyjności – w jaki sposób jest budowane?

Aby zrozumieć wpływ pornografii na poczucie własnej wartości warto zrozumieć jak kształtuje się samoocena.

Poczucie własnej wartości budowane jest w procesie wychowania i socjalizacji na zasadach opierających się o rodzaj złożonego warunkowania – czyli procesu uczenia.

Dla dziecka głównym wskaźnikiem tego jaka jest jego wartość, będą rodzice i najbliższe otoczenie, później rówieśnicy i środowisko szkolne, nauczyciele, itp. Proces ten zachodzi poprzez wchodzenie dziecka w różne interakcje ze światem (zabawa, relacje, nauka), oraz różne reakcje otoczenia na te działania, lub ich brak. To znaczy, że jak coś zrobimy to ktoś to skomentuje, lub zareaguje, pochwali, lub podda krytyce, lub może w ogóle tego nie zauważyć (ignorować, pomijać).

Przekonania na temat siebie – budulec poczucia własnej wartości

Te pozornie błahe przykłady pokazują w jak subtelny sposób kształtować się będzie to w jaki sposób dziecko będzie myśleć o sobie oraz na temat innych ludzi i otaczającego świata. Tutaj właśnie zachodzi proces kształtowania się przekonań – zbioru informacji, mocno osadzonych w myśleniu, mało elastycznych do zmiany i w znacznym stopniu warunkujących nasze relacje ze światem i samym sobą.

Dodatkowym problemem związanym z przekonaniami jest zapętlenie – nieświadome skupianie się na informacjach z otoczenia, które mają to przekonanie potwierdzać. Inaczej mówiąc, jeśli dziecko doświadczy reakcji pozytywnych otoczenia ukształtuje pozytywne przekonania na swój temat – pozytywną samoocenę. Jeśli będzie zachowana ciągłość reakcji – podobne reakcje na podobne działania, samoocena dziecka będzie stabilna.

Jeśli na podobne działania reakcje rodzica będą różne, dziecko może mieć poczucie że robi coś złego, lub dobrego, ale nie potrafi rozróżnić od czego to zależy. Będzie mieć chwiejną, niestabilną samoocenę, zależną od stanu emocjonalnego otoczenia. Będzie mogło się nauczyć skupiać na potencjalnych negatywnych informacjach z otoczenia, np.: reakcjach ludzi, aby nauczyć się przewidywać i unikać. Niejednokrotnie nadmiernie będzie odczytywało pewne postawy otoczenia jako takie, które mogą być potwierdzeniem negatywnych przekonań na własny temat. I proces ten będzie powtarzalny, automatyczny i napawający przewlekłym stresem.

Przekonania a reakcje otoczenia

Reakcje otoczenia na zachowanie dziecka mogą być wzmacniane, osłabiane, lub nawet neutralizowane względem pierwotnej refleksji otoczenia. Na przykład, jeśli zrobię coś ładnego w szkole, to pani mnie pochwali, jeśli pokażę ten sam efekt w domu i dostanę pochwałę to będzie to wzmocnienie pozytywne. Jeśli dostanę złą ocenę pomimo starań, ale w szkole doświadczę krytyki (porównywania, obśmiana) i powiem w domu o tym i również doświadczę krytyki, to mam wzmocnienie negatywne.

W skrajnych przypadkach nadużyć wobec dziecka, np. nadmiernej krytyki, lub braku wsparcia drwin lub ignorowania, dziecko może myśleć o sobie, że jest „nieudacznikiem, któremu nic nie wychodzi”. Może czuć, że z braku możliwości spełnienia oczekiwań otoczenia, może mieć przekonanie, „że jestem niewarty miłości”, a w jeszcze innym scenariuszu, że „jestem złym człowiekiem, bo przysparzam, trudności rodzicom”.

W procesie, który byłby optymalny dla dziecka: jeśli popełni błąd i rzeczywiście czegoś nie zrobiło, lub zrobiło źle i otoczenie podejmie rozmowę na ten temat, ale jednocześnie zapewni dziecko o tym, że ma prawo do pomyłek i nadal relacja nie będzie koncentrowała się na błędzie, lub porażce, ale na przykład znajdzie się tam miejsce na zabawę i akceptację; to przekonania tego dziecka na temat siebie będą pozytywne: „nawet jak robię coś źle, to rodzice nadal otaczają mnie miłością i spokojem” – „jestem wart miłości mimo wszystko”.

Neutralizacja negatywnego przekazu

Może też zdarzyć się inaczej. Pomimo niesłusznej (nadmiernej) krytyki w szkole, w domu doświadczę zaprzeczenia tej oceny i dostanę reakcję wsparcia i zrozumienia – to doświadczę neutralizacji negatywnego przekazu. No i w tej sytuacji dla takiego dziecka lepiej.

Bardziej wymagający rodzice, którzy mają większe oczekiwania względem dziecka nie będą nagradzać za np.: ocenę 4, ale może dopiero za 5. Prawdopodobnie mogą karać za ocenę 3, a nawet wyrażać swoje niezadowolenie z 4 (subtelna krytyka, dystansowanie emocjonalne itd.). Inni ludzie np.: nauczyciele mogą neutralizować ten przekaz, wzmacniać, lub osłabiać.

Dlatego, że to proces nauki, im częściej pojawi się określony rodzaj ekspozycji tym większa szansa, że zostaną wywołane negatywne emocje, a w procesie internalizacji rzutowało to będzie na negatywne przekonanie odbiorcy na swój własny temat. Jeśli natomiast pojawią się wielokrotnie sprzeczne komunikaty to prawdopodobnie zbuduje to chwiejne poczucie własnej wartości. Jeśli będą dominować te pozytywne oraz czynnik wsparcia, prawdopodobnie zbuduje to pozytywny obraz siebie, jeśli odwrotnie: negatywne i brak wsparcia – negatywne poczucie własnej wartości.

Pornografia jako (destrukcyjny) sposób radzenia sobie z emocjami

W okresie dojrzewania człowieka, pewne potrzeby zaczynają dominować nad innymi. Budowanie bliskich relacji, większe zainteresowanie tematami płci i seksualności. Także w tym czasie, w pewnym sensie, dochodzi do swoistego zjawiska przypieczętowania dotychczasowego dorobku poznawczego i emocjonalnego jednostki. Mózg podobnie jak całe ciało przechodzi swoisty etap metamorfozy. W polu uwagi młodego człowieka pojawi się najprawdopodobniej pornografia.

Tutaj pewnie można dużo byłoby pisać dlaczego wychowanie seksualne jako forma edukacji jest bardzo ważna i istotna do zadbania o prawidłowy rozwój młodego człowieka (zwłaszcza w dzisiejszych czasach epatujących zdeformowaną formą erotyzacji społeczeństwa). W zasadzie najważniejsze będzie odpowiednie podejście rodziców. Dość otwarte i wcześniej przeprowadzone pogadanki o seksie. To tak naprawdę profilaktyka, ale też forma wsparcia dziecka w świecie, który jest jaki jest. To że będziemy udawać, że czegoś nie ma to nie znaczy, że to zniknie.

Jeśli młody człowiek ma już chwiejne, lub negatywne poczucie własnej wartości (dominujące przekonania negatywne na temat swojego ego, zachowania, wyglądu), jednocześnie pojawiają się potrzeby, które trudno mu zaspokajać (bo źle myśląc o sobie może się bać wchodzić w bliskie relacje). Tworzy to jednocześnie silny wewnętrzny konflikt, oraz permanentnie utrzymuje stan napięcia emocjonalnego (negatywny obraz siebie, lęk, złość, smutek) oraz seksualnego (naturalne potrzeby).

Jak pornografia wzmacnia negatywny obraz samego siebie?

Negatywna samoocena wzmacniana jest poprzez proces porównywania się z tym co pokazują materiały pornograficzne. Dzieje się tak z dwóch powodów.

Dążenie do potwierdzenia negatywnych przekonań

Po pierwsze, filmy pornograficzne podają nierealistyczny i mocno zniekształcony obraz tego jak wygląda seks. Poza tym, konsument treści erotycznych zwykle ma już wyjściowo negatywne przekonania na swój temat i będzie dążył do ich potwierdzania. Zatem spotkania z pornografią staną się sposobem zaspokajania własnych potrzeb z marzeniem o prawdziwej bliskości (seksualnej, ale też emocjonalnej), ale także będą oddalać od tego z uwagi na łatwość dostarczania sobie redukcji napięcia.

Uzależnienie – generator problemów

Sklejenie emocji, potrzeb, oraz tego co daje szybkie pseudo zaspokojenie prowadzi do uzależnienia, oraz komplikacji i powikłań życiowych jakie ono z sobą niesie. Natomiast wcale nie poprawia poczucia własnej wartości i atrakcyjności. Zatem kontakty z pornografią będą aktywizować bardzo często w sposób nieuświadomiony – negatywny obraz siebie, stan emocjonalny spójny z tym obrazem, wzbudzając napięcie emocjonalne, które zależne od seksualnego, zacznie tworzyć swoiste błędne koło.

Redukcja napięcia seksualnego poprzez korzystanie z pornografii będzie aktywizować i podtrzymywać negatywne przekonania osoby na jej temat, zatem będzie wzbudzać również negatywne emocje. Ponowne wejście w relację z treściami pornograficznymi ma pomagać rozładować owo napięcie, lub poprawić stan emocjonalny doraźnie, ale i tak w efekcie długofalowym nic się nie zmienia. Z czasem napięcie seksualne wzrasta, a brak możliwości realizacji potrzeb seksualnych w pozytywnej relacji z drugim człowiekiem jest poparte negatywnym myśleniem o sobie i znowu prowadzi do podjęcia najszybszej i najprostszej drogi do redukcji napięcia, zaspokojenia potrzeb i wygenerowania chwilowej przyjemności. W pewnym momencie prowadzi to do rozwoju kompulsywnych zachowań związanych z uzależnieniem – na ten temat powstał już oddzielny wpis Pornoholizm – jak rozpoznać uzależnienie od pornografii?

Pornografia zaczyna być drogą do ucieczki przed tym co jest rdzeniem problemu – negatywnych przekonań na własny temat (niskiego poczucia własnej wartości i atrakcyjności).

Jak odbudować poczucie własnej wartości i atrakcyjności?

Po pierwsze pomocna będzie psychoterapia indywidualna. Często na początku, tematem takiej pracy będzie problem uzależnienia od pornografii. Dobrze jeśli wstępnie będziemy rozumieli jaki wpływ pornografia miała na nasze życie, oraz jakich konsekwencji doświadczyliśmy w życiu wskutek jej używania do zaspokajania potrzeb i redukcji napięcia. Będziemy się uczyć innych konstruktywnych metod zarządzania swoimi potrzebami i emocjami.

Po drugie celem pracy terapeutycznej będzie budowanie innego, pozytywnego obrazu siebie – poprawy poczucia własnej wartości i atrakcyjności. To jest możliwe, ale wymaga czasu. Czasu, który warto sobie dać, aby poprawić jakość swojego życia, oraz obraz siebie jako człowieka.

Uczymy, jak na nowo odbudować poczucie własnej wartości i atrakcyjności.

Specjalizuje się w terapii zaburzeń lękowych i zaburzeń nastroju, z uwzględnieniem ich w przebiegu zaburzeń osobowości. Pomaga w rozwiązywaniu problemów związanych ze stresem w pracy i wypaleniem zawodowym. Pracuje też z osobami mającymi trudność z budowaniem i utrzymaniem bliskich relacji. Czytaj więcej…

Umów online spotkanie z tym terapeutą

www.sensity.pl/zespol/kacper-fic-psychoterapeuta/

Jak pornografia wpływa na kobiety?

Jak pornografia wpływa na kobiety?

16 marca 2021/w Blog/Autor Sensity

Problem z pornografią choć częściej jest kojarzony z mężczyznami, odciska swoje piętno również na kobietach – obdziera z fizyczności, emocjonalności.

W dalszej części artykułu, dowiesz się jak pornografia wpływa na kobiety i do jakich prowadzi to konsekwencji.

Oddziaływanie pornografii na rozwój psychoseksualny

Pornografia jest gigantycznym przemysłem, na którym wiele osób zarabia ogromne pieniądze. Dedykowana jest przede wszystkim mężczyznom, chociaż od lat trafia w niepowołane ręce dzieci.

Trzeba pamiętać, że pornografia wpływa na rozwój psychoseksualny młodego człowieka. Bywa pierwszym źródłem wiedzy na temat płci odmiennej, seksu w ogóle. Często okazuje się, że pornografia towarzyszy mężczyźnie od wczesnych lat jego dzieciństwa (już 12-13 lat). Choć na początku była źródłem zwykłej młodzieńczej ciekawości to stała się szybko najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z trudnościami czy rozładowaniem napięcia oraz zaburzonym postrzeganiem siebie jako mężczyzny/partnera, jak i kobiety/partnerki – jako partnerów seksualnych czy partnerów w ogóle w relacji.

Jak pornografia zniekształca obraz kobiety?

Zaburzone relacje damsko-męskie

Biorąc pod uwagę, iż treści pornograficzne skupiają się jedynie na wątku fizycznym a pomijane są pozostałe aspekty życia człowieka, musimy zdawać sobie sprawę z konsekwencji takiego zaburzonego obrazu.

Relacja mężczyzny i kobiety ukazana w filmie pornograficznym w pełni pomija wątek emocjonalny, czyli prezentuje zupełnie odrealniony wizerunek relacji międzyludzkiej. Nie ma tu mowy o potrzebie budowania trwałej, stabilnej i przewidywalnej relacji, opartej na bliskości, wsparciu, opiece, szacunku, zaufaniu czy bezpieczeństwie.

Seks z kobietą staje się nieatrakcyjny

Z pornografią wiążą się pewne zniekształcenia poznawcze – efekt eskalacji. Oznacza, że z upływem czasu osoba oglądająca treści pornograficzne będzie poszukiwać coraz „ciekawszych” treści przynoszących coraz to silniejsze emocje. Zwykły stosunek z kobietą staje się nudny, monotonny, nieatrakcyjny, często nie prowadzi do satysfakcji seksualnej.

Zaburzony obraz partnerki i seksu

Podobnie się dzieje w postrzeganiu partnerki seksualnej. Obraz partnerki, samego aktu seksualnego jest zaburzony. Często bohaterki filmów pornograficznych są dostępne bez ograniczeń. Traktowane instrumentalnie.

Obraz seksualnej partnerki jawi się jako wyuzdanej, gotowej na wszystko, zaspokajającej bez ograniczeń potrzeby i fantazje mężczyzny. Treści pornograficzne prezentują często agresywny, zaburzony, nieprawdziwy obraz potrzeb seksualnych kobiety. Przesiąknięte są różną formą agresji fizycznej – uderzenia w twarz, tzw. gagging, czyli brutalny seks oralny, czy brutalny seks analny.

Konsument pornografii otrzymuje przekaz, że kobietę można a nawet należy traktować przedmiotowo i być wobec niej agresywnym gdyż sprawia jej to przyjemność.

Wpływ pornografii na kobiety – konsekwencje

Kobiety, w odpowiedzi na treści pornograficzne najczęściej mówią, że czują się:

odrzucone,
nieważne,
gorsze,
„że zawiodły”,
nieatrakcyjne zarówno emocjonalnie jak i fizycznie,
samotne,
towarzyszy im lęk przed opuszczeniem, odrzuceniem, zdradą.

Mają często kłopot ze stawianiem granic, określeniem swoich potrzeb. Czują się nieatrakcyjne, nie dość dobre. Najczęściej odczuwają smutek, rozczarowanie, żal, rozgoryczenie ale nierzadko poczucie winy, że nie potrafią zaspokoić i spełnić oczekiwań partnera. Często towarzyszy im obniżona samoocena oraz niskie poczucie własnej wartości.

Zadbaj o swoją kobiecość!

Młode, starsze, piękne i piękniejsze – w zasadzie wszystkie kobiety podczas zbliżenia potrzebują czuć się ważne, bezpieczne, atrakcyjne, wyjątkowe i kochane.

Aby tak się działo do zbliżenia musi dochodzić w atmosferze podniecenia i przyjemności.

Natomiast gdy źródłem zbliżenia jest napięcie – kobieta staje się narzędziem – sposobem na jego rozładowanie. Ostatecznie trudno o satysfakcję, bo pozostaje uczucie „ niespełnienia”.

Pierwszym krokiem do zmiany w relacji z partnerem może być zadbanie o siebie samą. Kontakt z psychoterapeutą pozwoli na odzyskanie siły i wiary oraz nauczy jak zadbać o swoje potrzeby oraz swoją kobiecość – a to bardzo ważne.

Zachęcam również do zapoznania się z innym artykułem z tej serii – Jak pornografia wpływa na mężczyzn?

Skutecznie pomagamy związkom, w których pojawił się problem pornografii.

Sensity.pl to poradnia psychologiczna, której misją jest pomoc rodzinom w pokonywaniu kryzysów, ze szczególnym uwzględnieniem pracy z parami i małżeństwami, które znajdują się w sytuacji około rozwodowej. Sensity.pl nie mediuje rozwodów, zawsze walczymy o uratowanie związku i rodziny.

Umów online spotkanie z terapeutą

Czy można zbudować związek z osobą uzależnioną od pornografii?

Czy można zbudować związek z osobą uzależnioną od pornografii?

11 lutego 2021/w Blog/Autor Sensity

Kiedy w związku pojawia się problem uzależnienia od pornografii, zmierzyć się z nim musi, nie tylko osoba uzależniona, ale i jej partner/partnerka. Wówczas pojawia się pytanie: czy w tej sytuacji jest w ogóle szansa na zbudowanie związku? Odpowiedź na to pytanie, znajdziesz w dalszej części artykułu.

Jak rozpoznać uzależnienie od pornografii?

O uzależnieniu od pornografii mówimy w przypadku wystąpienia następujących objawów:

Silna potrzeba/pragnienie lub poczucie przymusu obejrzenia treści pornograficznej (muszę obejrzeć „tu i teraz, trudno skupić uwagę na czymś innym).
Uszkodzona kontrola, lub całkowita utrata kontroli nad zachowaniem związanym z oglądaniem treści pornograficznych tj. trudności w kontrolowaniu zachowania związane z rozpoczęciem czynności, kończeniem czy zachowaniem w trakcie oglądania treści pornograficznych (oglądanie wiele godzin, zarywanie nocy, lub oglądanie chociaż kilka minut w toalecie, samochodzie, kiedy jestem chociaż przez moment sam).
Fizjologiczne objawy stanu abstynencyjnego, które zauważalne są w przypadku, gdy dostęp do treści pornograficznych jest utrudniony, czy niemożliwy (np. napięcie w ciele, pocenie się, silne bicie serca, niepokój).
Zmiana tolerancji – w przypadku oglądania treści pornograficznych polega na poszukiwaniu nowych treści dzięki którym oglądanie wciąż jest atrakcyjne i doznania oglądającego silniejsze (z upływem czasu osoba uzależniona wyszukuje coraz to „ciekawszych dla siebie treści”, potrzeba silniejszych przeżyć, poszukiwanie perwersji).
Zaniedbywanie innych alternatywnych zajęć, które do tej pory mogły być źródłem przyjemności, zamiłowań. Oglądanie treści pornograficznych staje się coraz bardziej angażujące – wręcz pochłania cały nasz czas i energię. Osoba uzależniona jest w ciągłym oczekiwaniu na moment, kiedy w ciszy i spokoju będzie mogła obejrzeć film. Planuje, podporządkowuje inne aktywności, tak by cały swój czas i zaangażowanie przeznaczyć na obejrzenie treści pornograficznych.
Kontynuowanie zachowań związanych z oglądaniem treści pornograficznych pomimo strat, które występują – straty zarówno somatyczne, jak i psychologiczne. Również w zakresie relacji z innymi ludźmi (np. kłótnie z żoną, zmęczenie fizyczne, utrata czasu).

Występowanie trzech i więcej powyższych symptomów będą wskazywały na uzależnienie od pornografii.

Więcej na temat uzależnienia od pornografii pisaliśmy tutaj – Pornografia nie ma nic wspólnego z prawdziwym seksem – jakie niesie konsekwencje?

Co się dzieje w związku, w którym zdiagnozowano uzależnienie od pornografii?

W gabinecie psychoterapeuty pojawia się sporo par z problemem uzależnienia od pornografii.

Często diagnoza uzależnienia od pornografii jednego z partnerów wywołuje szereg trudnych emocji. Początkowo osoba uzależniona – najczęściej mężczyzna – nie chce dostrzec problemu, próbuje go zminimalizować. Uważa, że partnerka/żona przesadza, jest wręcz przewrażliwiona. Pojawia się argument w stylu: „Bo przecież każdy zdrowy mężczyzna lubi filmy porno”.

Uzależnienie od pornografii bywa bolesnym odkryciem dla kobiety (partnerki, żony). Kobieta często czuje się nieatrakcyjna, zdradzona, nieważna, niekochana. Ma poczucie, że zawiodła. Odczuwa szereg trudnych emocji: bezradność, bezsilność, często pogubienie czy wstyd. Czuje się odrzucona, nierzadko upokorzona. Uzależnienie uderza w jej poczucie własnej wartości – obniża je.

Obok diagnozy uzależnienia, w związku, w którym pojawił się problem pornografii, można jeszcze rozpoznać lęk przed bliskością, lęk przed stratą, trudności związane z budowaniem trwałych, stabilnych i głębokich więzi z drugim człowiekiem.

Co wpływa na uzależnienie od pornografii?

Najczęściej osobą uzależnioną jest mężczyzna, a pornografie ogląda od wielu lat, od kiedy był młodym chłopcem (najczęściej jest to przedział 13-14 lat). Okazuje się, że od lat pornografia pełni ważną funkcję w życiu tego mężczyzny. A mianowicie pozwala radzić sobie między innymi z napięciem, stresem, złością czy innymi emocjami, oraz negatywnym przekonaniem na swój własny temat (jestem nie wartościowy, beznadziejny, nie dość dobry, słaby).

Na uzależnienie od pornografii wpływa także jakość wczesnych relacji (począwszy od dzieciństwa). W przypadku kiedy nie są one stabilne, pewne, nie dają poczucia bycia kochanym czy ważnym, uzależnienie może pojawić się jako „forma radzenia sobie” w ogóle.

Praca nad odbudowaniem czy zbudowaniem relacji jest możliwa, jeśli partnerzy będą gotowi do podjęcia zmian.

Czy można stworzyć związek z osobą uzależnioną od pornografii?

Pojawia się pytania: czy w tej sytuacji jest w ogóle szansa na zbudowanie związku? Odpowiedź brzmi: tak.

Zbudowanie związku z osobą uzależnioną jest możliwe, ale pod warunkiem spełnienia kilku podstawowych kwestii. Opisując to najkrócej:

Osoba uzależniona powinna podjąć pracę nad uzależnieniem.
Partnerzy powinni zdobyć, poszerzyć wiedzę na temat samego uzależnienia, mechanizmów podtrzymujących uzależnienie. Ale przede wszystkim dowiedzieć się jak sobie radzić z tym problemem (m.in. jak właściwie stawiać granice).
Dodatkowo ważnym elementem jest rozpoznanie, czy dotychczasowe sposoby radzenia sobie z problemem były konstruktywne czy wręcz przeciwnie destrukcyjnie – nieadaptacyjne (współuzależnienie). Jeśli tak, należy podjąć prace nad wyeliminowaniem ich.
Praca nad zbudowaniem nowej jakości relacji (określenie m.in. nowych zasad, granic, wartości panujących w relacji).
Zbudowanie zaufania, bezpieczeństwa, intymności i bliskości przede wszystkim emocjonalnej w relacji. Ale również zdrowej i bezpiecznej bliskości fizycznej.

To co bywa bardzo trudne na początku, aczkolwiek niezbędne do pracy nad zbudowaniem zdrowej relacji, to zmierzenie się z rzeczywistością, nazwanie problemów, bycie gotowym do pracy nad nimi, czyli wzięcie odpowiedzialności za aktualną sytuację.

Często uzależnienie nie jest jedynym problemem w relacji. Czasami bywa konsekwencją pewnych trudności, nieradzeniem sobie z nimi. Staje się „lekarstwem” na problemy i trudności.

Ważne, aby każda ze stron mogła rozpoznać własne mechanizmy funkcjonowania, strategie radzenia sobie – jak najczęściej myśli, co czuje i jak się zachowuje w związku z trudnościami.

Umiejętność rozmawiania na tematy problematyczne, chęć zrozumienia drugiej osoby, przyjęcie jej perspektywy za ważną, gotowość do zmian, poszukiwanie nowych sposobów radzenia sobie, (np. szukanie pomocy) jest drogą do uzyskania satysfakcji w relacji.

Pornografia w związku – gdzie szukać pomocy?

Zdrowa relacja wymaga m.in. wzajemnego zrozumienia w zakresie emocji. Warto pamiętać, iż uzależnienie związane jest z nałogowym regulowaniem emocji, czyli trudnościami w obszarze rozpoznawania, nazywania oraz zarządzania emocjami.

W przypadku problemów związanych z uzależnieniem od pornografii ważne, aby podjąć kontakt ze specjalistą od terapii uzależnień, psychoterapeutą lub terapeutą pary. Na naszym blogu powstał już wpis objaśniający na czym polega terapia uzależnień dla par. Co może zyskać para dzięki takiej terapii?

Uzależnienie wymaga pomocy profesjonalisty i samodzielna praca może okazać się niewystarczająca.

Skutecznie pomagamy osobom zmagającym się z uzależnieniem od pornografii. Skontaktuj się z Nami!

Sensity.pl to poradnia psychologiczna, której misją jest pomoc rodzinom w pokonywaniu kryzysów, ze szczególnym uwzględnieniem pracy z parami i małżeństwami, które znajdują się w sytuacji około rozwodowej. Sensity.pl nie mediuje rozwodów, zawsze walczymy o uratowanie związku i rodziny.

Umów online spotkanie z terapeutą

Jaki jest wpływ pornografii na rozumienie relacji?

Jaki jest wpływ pornografii na rozumienie relacji?

4 lutego 2021/w Blog/Autor Kacper Fic

Filmy pornograficzne dostarczają młodym widzom (ale i nie tylko) zniekształcony obraz seksu, intymności. To w konsekwencji może prowadzić do zaburzonego obrazu relacji, nie realistycznego postrzegania partnerów, agresywnych zachowań.

W tym artykule dowiesz się więcej na temat tego, jak pornografia wpływa na rozumienie i obraz relacji.

Czym jest relacja między ludźmi?

Relacja z definicji to związek między ludźmi, który opiera się na wymianie interakcji, uczuć i postaw. Pornografia przedstawia nienaturalnie wyodrębnione aspekty związku między ludźmi, lub mocno zniekształcony (przekłamany) obraz takich interakcji.

Wpływ pornografii na rozumienie relacji – konsekwencje

Oto przykładowe konsekwencje przekazu pornografii rzutujące na rozumienie i obraz relacji u odbiorcy.

Wyzucie z emocjonalności

Treści pornograficzne coraz częściej propagują zjawiska przemocy, agresji, podporządkowania i dominacji. Będąc przy tym jednocześnie odhumanizowanym aktem seksualnym wyzutym z prawdziwych uczuć i autentycznych postaw ludzi w wobec siebie. Temat ten został szerzej rozwinięty w naszym kolejnym tekście – Pornografia nie ma nic wspólnego z prawdziwym seksem – jakie niesie konsekwencje?

Z uwagi na fakt, że odbiorcą tego typu treści staje się coraz młodszy człowiek, pornografia uczy błędnych postaw i wygórowanych oczekiwań względem siebie, lub partnera (-ki). Stając się przy okazji źródłem frustracji skierowanej na siebie, lub osobę w relacji.

Niech przykładem będzie błędne przekonanie płynące jako metainformacja z takich obrazów – permanentna gotowość osób do aktu seksualnego. W relacji takie przekonanie może siać niemały zamęt. Okazuje się, że ja, lub osoba z którą tworzę związek nie jesteśmy w stanie niemalże na zawołanie realizować/zaspokajać potrzeb seksualnych. Taka niespójność obrazów – nierealistycznych oczekiwań z rzeczywistością, będzie uderzało negatywnie w poczucie własnej wartości, oraz obniżało atrakcyjność partnera (-ki) w naszych oczach. W rzeczywistości aby budować bliskość seksualną wymagana jest komunikacja i poczucie bezpieczeństwa.

Negatywny wizerunek kobiety i mężczyzny

Idąc tym tropem można zauważać, że promowane w treściach pornograficznych postawy wpisują się mocno w stereotypy. Dla znacznej części społeczeństwa stają się bazą do podtrzymywania mocno nieadekwatnych postaw i dążeń ludzi do ich powielania.

Na przykład, wizerunek kobiety uległej, lub nagradzającej krzywdę mężczyzny seksem. Albo stereotyp silnego męskiego macho pozbawionego jakiejkolwiek emocjonalności. Buduje to pewne generalizacje i uproszczenia, którymi niejako nasiąka głowa odbiorcy. Nierzadko podtrzymując negatywne i szkodliwe postawy bezskutecznie realizowane w prawdziwych relacjach. Nie pozwalają osiągnąć tego co jest rzeczywistym naszym pragnieniem: bliskości i bezpieczeństwa.

Modele relacyjne: dominacja vs podporządkowanie

Podobnie kwestia ta odnosi się do całościowego przekonania na temat tego, jak powinna wyglądać relacja damsko-męska. Skrajnie przesunięte postawy ludzi w filmach „dla dorosłych” pozwalają często wysnuwać wnioski o tym, jak generalnie powinien funkcjonować związek.

Możemy bezwiednie dowiedzieć się o tym, że swoje potrzeby zaspokajamy kosztem drugiego człowieka (częściej mężczyźni – dążenie do skrajnej dominacji), lub swoim własnym (częściej kobiety – dążenie do skrajnego podporządkowania).

W ten sposób możemy wejść w relację próbując wbrew sobie odgrywać jakąś rolę, która z czasem okazuje się dla nas niewygodna, pochłaniająca zbyt wiele energii i naszej uwagi. Gdy już doświadczamy wypalenia – uciekamy, wycofujemy się. To budzi frustrację i jest przyczyną kryzysu i /lub rozpadu związku.

Budowanie relacji w oparciu o realizację potrzeb seksualnych

Chyba największe uproszczenie aspektu seksualności. Promowaną postawą jest; „bierz co chcesz jeśli tylko masz na to ochotę”. Próba przeniesienia takiego założenia na realia może zakończyć się fiaskiem, nieporozumieniem. Może stać się formą przemocy seksualnej stosowanej wobec drugiego człowieka.

Zdeformowana próba ekspresji przekazu „podobasz mi” się poprzez przekraczanie granic drugiego człowieka, nadmierne epatowanie seksualnością. Gesty będące próbą zniekształconej adoracji będą drogą do doświadczania odrzucenia, lub bardzo niestabilnych związków, w których w centrum uwagi jest seks, a nie człowiek.

Zdrada

Jeśli partner/partnerka nie spełnia twoich oczekiwań w kwestii realizacji fantazji seksualnych zdrada staje się uzasadnionym aktem realizacji tych potrzeb. Generalnie stawiając znowu seks, oraz potrzeby seksualne na samej górze hierarchii wartości relacji. W dramatyczny sposób pomijając aspekt emocjonalny, oraz konsekwencje takich działań.

Akt seksualny jako przejaw bezpieczeństwa i miłości w relacji

Ze zjawiskiem pornografii spotykają się dzieci i rodzice, kobiety i mężczyźni. Niestety uzależnienie od pornografii staje się smutną codziennością – o czym już pisaliśmy na naszym blog: Pornoholizm – jak rozpoznać uzależnienie od pornografii. Coraz mniej w relacjach międzyludzkich jest rozmowy o seksualności, seksie. Staje się to tematem tabu obudowanym w wielkie tajemnice i lęk. Świadczyć to może o tym, że możemy potrzebować wsparcia i edukacji w tym zakresie, a przede wszystkim w kontekście instruktażu jak budować relacje.

Seks jest i będzie istotną częścią związków międzyludzkich. Tylko od nas zależy na ile świadomie i w jaki sposób funkcjonujemy w relacjach, jak dążymy do realizacji własnych potrzeb i potrzeb partnera (ki) – również tych seksualnych (oraz na jakim etapie, jak i kiedy jest miejsce i czas na ich wyrażanie). Okazać się może, że nie posiadamy tej wiedzy i w budowaniu relacji opieramy się na nieuświadomionych przekonaniach podbudowywanych zdeformowaną treścią.

O tym jak może być naprawdę komfortowo warto zapytać specjalistę: edukatora, seksuologa, psychologa, lub psychoterapeutę – do czego gorąco zachęcam.

Pomagamy osobom zmagającym się z uzależnieniem od pornografii. Skontaktuj się z Nami!

Specjalizuje się w terapii zaburzeń lękowych i zaburzeń nastroju, z uwzględnieniem ich w przebiegu zaburzeń osobowości. Pomaga w rozwiązywaniu problemów związanych ze stresem w pracy i wypaleniem zawodowym. Pracuje też z osobami mającymi trudność z budowaniem i utrzymaniem bliskich relacji. Czytaj więcej…

Umów online spotkanie z tym terapeutą

www.sensity.pl/zespol/kacper-fic-psychoterapeuta/

Jak pornografia wpływa na mężczyzn?

Jak pornografia wpływa na mężczyzn?

28 października 2020/w Blog/Autor Sensity

Oglądanie pornografii może nieść szereg konsekwencji dla mężczyzn, szczególnie młodych, którzy dopiero wkraczają w świat relacji seksualnych – począwszy od nierealistycznego spojrzenia na seks czy trudności wynikających z uzyskania satysfakcji seksualnej.

W dalszej części artykułu dowiesz się, jak pornografia oddziałuje na mężczyzn i do jakich konsekwencji może doprowadzić.

Bum pornografii w Internecie

Trudno o spójne dane statystyczne. Treści pornograficzne rozpowszechniane są dziś głównie przez Internet, a to w zależności od platform dystrybucji (systemowe blokady mają na to duży wpływ – przykładem Indie, które po wprowadzeniu ograniczeń w dostępie do treści pornograficznych spadły z 3 na 15 miejsce w rankingu portalu PornHub) oraz skali anonimowości utrudnia analizę.

Coraz niższy wiek odbiorców pornografii

Dość powiedzieć, że Internet w połączeniu z urządzeniami mobilnymi doprowadził do powszechnego i nieograniczonego dostępu do pornografii. Szacunki mówią, że stanowi ona ok. ⅓ treści wideo publikowanych w sieci i również ok. ⅓ wszystkich internautów je ogląda. Sama skala robi wrażenie, a dochodzą do tego inne niepokojące trendy – przede wszystkim radykalne obniżenie wieku odbiorców. Ma to związek z używaniem smartfonów, które debiutują dziś w rękach 7-12 latków. I znów, w tej grupie wiekowej prawie jedna trzecia ma kontakt z pornografią przynajmniej raz w miesiącu! Na naszym blogu pojawił się już wpis na temat łatwego dostępu do pornografii przez dzieci: Pornografia na wyciagnięcie dziecięcej ręki – rodzicu reaguj!

Przewaga męskich widzów

Gromadzone coraz szerzej dane potwierdzają także intuicyjne przekonanie dotyczące przeważającej płci konsumentów porno – 70-80% to mężczyźni. Wśród nich jest także znacznie więcej przypadków niekontrolowanego korzystania oraz problemów, które ono wywołuje – zarówno relacyjnych, jak i seksualnych.

Zniekształcenia poznawcze tworzone przez pornografię

Aby zrozumieć ryzyko związane z konsumowaniem pornografii należy uświadomić sobie, że to potężne odwołanie do naszych naturalnych, głęboko zakorzenionych potrzeb niesie ze sobą równie potężne zniekształcenie. Dotyczy ono trzech podstawowych kwestii.

Emocjonalność i bliskość związana z intymnością

Przyjemność doświadczeń seksualnych wynika między innymi z fizycznej bliskości, a co za tym idzie naturalnej tendencji do budowania więzi i relacji z kochankiem. Pornografia niemal całkowicie odrzuca ten aspekt, kładąc nacisk wyłącznie na aspekt fizyczny seksu, pozbawiony zobowiązań emocjonalnych i kontekstu relacyjnego. Co gorsze, współczesna pornografia idzie coraz dalej tą drogą, modelując zbliżenia oparte na uprzedmiotowieniu, dominacji a nawet agresji. Wiąże się to mocno z kolejnym zjawiskiem, opisanym niżej.

Wizerunek i rola kobiety

Przywołane wcześniej statystyki powodują, że skierowana przede wszystkim do mężczyzn pornografia odnosi wartość kobiety do atrakcyjności jej ciała i gotowości przyjmowania przerysowanych ról seksualnych. Większość „scenariuszy” przypisuje mężczyznom dar nakłonienia kobiety do swoich potrzeb seksualnych w każdym momencie i w każdych okolicznościach, często wspartych pełnym repertuarem podniecających akcesoriów. W skrócie, w filmach pornograficznych kobieta zawsze ulega mężczyźnie i dostosowuje się do jego pragnień. Natomiast badania wskazują, że coraz częściej mężczyźni (szczególnie młode osoby) w taki przekaz wierzą i oczekują jego realizacji we własnym życiu.

Potencjał seksualny

Następne zniekształcenie przejawia się w samym potencjale seksualnym człowieka, prezentowanym w pornografii. Tworzy ona obraz ciągłej gotowości do zbliżeń, rozumianej jako natychmiastowe i bezpośrednie przejście do akrobatycznego niemal seksu. Gratyfikacja osiągana jest od razu i bez zbędnych oporów. Jakikolwiek związek z budowaniem bliskości, poczucia bezpieczeństwa i zainteresowania drugą osobą zostaje pominięty.

Pornografia nie ma nic wspólnego z prawdziwym seksem

Co znaczące, łatwość osiągania satysfakcji seksualnej przez bohaterów filmów porno nie przekłada się na prawdziwe życie. Wręcz przeciwnie – kształtowane przez pornografie wzorce pobudzenia nie znajdują najczęściej pokrycia w rzeczywistości i prowadzą raczej do zakłóceń życia seksualnego. Trudno się mierzyć z przyswojonymi wzorcami. Wielu mężczyzn regularnie konsumujących pornografię odczuwa rozczarowanie wyglądem i zachowaniem swoich partnerek, jak i samego pożycia. Z czasem frustracja pogłębia się i przyjmuje postać zarzutów wobec partnerki lub narastających własnych kompleksów.

Więcej na temat konsekwencji wynikających z oglądania filmów pornograficznych, szczególnie w sferze życia seksualnego możesz dowiedzieć się z artykułu: Pornografia nie ma nic wspólnego z prawdziwym seksem – jakie niesie konsekwencje?

Wpływ pornografii na mężczyzn

Pornografia jako łatwo dostępne uzależnienie

Wraz z coraz częstszym oglądaniem pornografii rośnie ryzyko uzależnienia, które zaczyna działać na jeszcze innym poziomie. Jak wiele uzależnień, tak i to może zbudować pętlę zastępczego radzenia sobie z trudnymi przeżyciami.

Przyjemność i podniecenie towarzyszące przeglądaniu „stron dla dorosłych” może zmienić się w sposób reagowania na złe samopoczucie. Szczególnie w sytuacjach relacyjnych – poczucie zaniedbania, odrzucenia i samotności. Nawet zdenerwowanie lub stres związany z pracą, popycha do rozładowania napięcia poprzez pornografię i masturbację.

Niektórzy badacze sądzą, że wielokrotne powtórzenie takiego schematu zachowania wystarczy aby powstał wzorzec, od którego nie tak łatwo się uwolnić. Po jakimś czasie może też dojść do efektu odczulenia i związanej z nim potrzeby eskalacji – poszukiwania coraz bardziej pobudzających treści.

Wielu mężczyzn zgłasza się do gabinetu terapeutycznego w momencie, kiedy przymus częstego sięgania po pornografie zaczyna im przeszkadzać w życiu codziennym. Równie często problem ujawnia się podczas terapii pary – czy to w formie frustrujących oczekiwań wobec partnerek, czy jako źródło poczucia oddalenia i braku bliskości w związku.

Bez wątpienia, używanie czy nadużywanie pornografii jest problemem, któremu towarzyszy różny stopień wyparcia. Początkowo korzystanie z niej można sobie tłumaczyć popędem i zdrowym zainteresowaniem seksualnością. Z czasem negatywne konsekwencje i zakłócenia funkcjonowania wymagają coraz silniejszego systemu zaprzeczeń – tym samym zacieśniając toksyczny wzorzec.

Uzależnienie od pornografii – kiedy i gdzie udać się po pomoc?

Sygnały alarmowe

Jeśli obserwujesz u siebie następujące objawy:

zwiększenie częstotliwości oglądania pornografii i masturbowania się, wpływające negatywnie na relację, seksualność i obowiązki w szkole lub w pracy;
trudność w powstrzymaniu się lub wręcz przymus oglądania pornografii nawet w takich miejscach jak: szkoła, praca lub komunikacja publiczna;
oglądanie pornografii w reakcji na trudności emocjonalne, stres lub np. znudzenie;
trudność w kontrolowaniu i ograniczeniu tych zachowań;
poszukiwanie coraz bardziej intensywnych lub drastycznych treści pornograficznych.

Powinieneś podjąć starania zmierzające do zmiany tych nawyków.

Gdzie po pomoc?

Zakładając, że samodzielne zmierzenie się z tym problemem może być trudne, należy rozważyć pomoc psychoterepeuty bądź psychologa. Począwszy od nazwania i zrozumienia konsekwencji nadużywania pornografii, przez wyłonienie wzorców zachowań i ich wyzwalaczy, aż po osłabienie i wygaszenie przymusu korzystania z takiej formy regulacji swoich zachowań.

Oczywiście zwieńczeniem tej pracy jest rehabilitacja umiejętności relacyjnych i odtworzenie umiejętności budowania więzi oraz znajdowania satysfakcji w prawdziwej międzyludzkiej seksualności.

Skutecznie pomagamy osobom zmagającym się z uzależnieniami. Skontaktuj się z Nami!

Sensity.pl to poradnia psychologiczna, której misją jest pomoc rodzinom w pokonywaniu kryzysów, ze szczególnym uwzględnieniem pracy z parami i małżeństwami, które znajdują się w sytuacji około rozwodowej. Sensity.pl nie mediuje rozwodów, zawsze walczymy o uratowanie związku i rodziny.

Umów online spotkanie z terapeutą

Pornografia nie ma nic wspólnego z prawdziwym seksem – jakie niesie konsekwencje?

Pornografia nie ma nic wspólnego z prawdziwym seksem – jakie niesie konsekwencje?

18 października 2020/w Blog/Autor Sensity

Korzystanie z treści pornograficznych jest zjawiskiem znanym i jak się okazuje, coraz częstszym. Sięga po nie większość dorosłych i niestety – nastolatków. Jak pokazują badania, 70% z nich zetknęło się z pornografią w sieci. Wielu z tych młodych ludzi jest nieświadomych, jak te „niewinne obrazki” mogą namieszać w ich głowach i…życiu.

W poniższym artykule postaram się przybliżyć konsekwencje, jakie niesie ze sobą korzystanie z pornografii, szczególnie w sferze relacji i życia seksualnego.

Pornografia – czy może uzależniać?

Seksoholizm zaliczany jest do grupy uzależnień behawioralnych, czyli związanych z konkretną czynnością. W tym przypadku mówimy o uzależnieniu od czynności seksualnych. Uzależnienie od pornografii zaliczane jest do seksoholizmu.

Dlaczego zatem można uzależnić się od pornografii?

Jak pokazują badania naukowe, im częściej oglądamy treści pornograficzne, tym większa rośnie potrzeba eksperymentowania. Okazuje się, że początkowo treści „łagodne” przestają budzić takie pożądanie, jakich oczekuje konsument.

Osoby, które regularnie oglądają pornografię, niezależnie od tego, czy są uzależnione, czy też nie, dość powszechnie przyznają, że występuje u nich potrzeba zapoznania się z coraz mocniejszą formą treści pornograficznych. Podobnie jak w przypadku narkotyków – narkoman stopniowo zwiększa dawki substancji, tak osoba konsumująca pornografię sięga po coraz bardziej obsceniczną jej wersję. Ma to związek ze zmianą tolerancji. Mózg zaczyna się bronić przed nagłymi i zbyt dużymi skokami dopaminy (hormon szczęścia), więc przestaje reagować. Jeśli przyzwyczaimy swój mózg do tego, że w ten sposób można wprowadzić się w błogi stan przyjemności, z czasem będziemy potrzebowali coraz więcej, by osiągnąć ten sam poziom zadowolenia.

W przypadku pornografii, konsumenci przekraczają swoje granice bardzo szybko. Potwierdzają, że już po kilku miesiącach korzystania z pornografii zaczynają sięgać po treści, które na początku uważali za odrzucające.

Podobnie jest też z głodem – mózg na brak tego, od czego jest uzależniony, reaguje tak samo w przypadku uzależnienia od substancji i uzależnienia od pornografii. W tym wypadku podobnie reagują regiony takich części mózgu jak prążkowie brzuszne, grzbietowa część zakrętu obręczy i ciało migdałowate.

Jaki jest wpływ treści pornograficznych na nasz mózg?

Badania pokazują, że mózg pod wpływem pornografii zachowuje się podobnie jak pod wpływem alkoholu czy narkotyków. Stałe korzystanie z treści pornograficznych może doprowadzić również do uszkodzenia mózgu.

Zmiany, jakie zachodzą w mózgu uzależnionego dotyczą obszaru przedczołowej kory mózgowej odpowiedzialnej za takie funkcje jak zdolność do planowania i organizowania aktywności życiowej. Uszkodzenia w tym obszarze prowadzą do zachowań impulsywnych, zaburzeń koncentracji, zaburzeń pamięci, utraty zdolności przewidywania niebezpieczeństwa.

Uznano, że uzależnienie od pornografii może prowadzić do trwałych fizycznych i anatomicznych zmian w mózgu. Co więcej, dochodzi również do zmian morfologicznych, które wpływają na funkcjonowanie istoty białej odpowiedzialnej za podejmowanie dojrzałych decyzji.

Pornografia a seks – mity dotyczące uzależnienia od pornografii

Od pacjentów, z którymi pracuję nad nałogowym korzystaniem z treści pornograficznych zdarza mi się słyszeć: „pornografia to nie seks, więc jak może uzależnić?” Zgodzę się z pierwszą częścią tego założenia, a mianowicie z tym, że korzystanie z treści pornograficznych nie jest tym samym, co kontakt z partnerem/ką w realu. Nie jest zatem aktem zbliżenia fizycznego. Natomiast dyskusja otwiera się odnośnie kwestii uzależnienia. Najlepszy dowód na to, że pornografia uzależnia można znaleźć wyżej w części tego artykułu.

Przed pornograficznymi obrazkami jesteśmy sami, więc to, co sobie „fundujemy” jest aktem przyjemności porównywalnym do wypitej w samotności lampki wina. I niestety, tak samo jak wino, uzależniającej.

Innym mitem jest krążące przekonanie, iż „pornografia to to samo, co masturbacja, więc nie szkodzi”. Powołam się tu na wyniki badań, które były przeprowadzone wśród nieletnich przestępców na tle seksualnym. Okazało się, że 29 na 30 z nich miało kontakt z pornografią w dzieciństwie. Korzystanie z treści pornograficznych może wpływać na wycofywanie się społeczne, trudności w rozumieniu swoich emocji i radzeniu sobie z nimi. Jak również przyczynić się do wzrostu zachowań agresywnych, utraty wrażliwości, niemożność wchodzenia w stałe związki.

Konsekwencje korzystania z pornografii

Pornografia stanowi dla wielu substytut zbliżenia cielesnego z drugim człowiekiem.

Psychologowie podkreślają, że seks przez Internet czy zaspokajanie swoich erotycznych potrzeb oglądając filmy pornograficzne nigdy nie dorówna aktowi miłości w rzeczywistości. Korzystanie z pornografii dostarczy krótkotrwale poczucie przyjemności, spadek napięcia, ulgę. Wraz za tym niestety najczęściej pojawiają się inne, trudne emocje takie jak: poczucie winy, wstyd, upokorzenie, lęk.

Odnośnie korzystania z pornografii przez parę, seksuologowie wypowiadają się następująco: „Jest dobrze, dopóki oboje oglądają i tego chcą, a treści pornograficzne służą pobudzeniu erotycznej sfery partnerskiej”.

Jeżeli natomiast z pornografii korzysta tylko jedno (najczęściej w ukryciu), to drugie w pewnym momencie zaczyna na tym tracić. Początkowo sposób na podniesienie libido zaczyna wymykać się spod kontroli, a „apetyt zaczyna wzrastać w miarę jedzenia”. Jeżeli treści, które widzimy na ekranie zaczynają nam się podobać, realnie zaczyna się problem aby zachwycić się tym, co mamy w rzeczywistym kontakcie z partnerem/ką.

Im więcej pornografii, tym bardziej jesteśmy skupieni nie na przyjemności obojga, lecz na formie i własnej satysfakcji. Jeśli nie opamiętamy się w porę, zakończenie jest jedno – odsunięcie się od partnera lub partnerki.

Jest to bardzo trudny moment dla relacji. Z doświadczenia wiem, że pacjenci którzy trafiają do mnie na terapię często otrzymują ultimatum: „albo idziesz się leczyć, albo to koniec”. Osoba, która dowiaduje się, że jest zdradzana wirtualnie od jakiegoś czasu przez swojego partnera, doznaje szoku, czuje się zagubiona. Z kolei mężczyźni, którzy trafiają na terapię z powodu uzależnienia od pornografii i jej destrukcyjnego wpływu na związek, pracę zaczynają od poradzenia sobie z depresją, aby pojawiła się siła na uratowanie rodziny.

Podsumowując, pornografia nie tylko nie ma nic wspólnego z prawdziwym seksem, a wręcz odwrotnie, stanowi pewnego rodzaju iluzję. Jest zaprzeczeniem bliskości i wrażliwości. Jeżeli zauważasz u siebie lub swojego partnera/ki problem w związku z korzystaniem z pornografii, zachęcam do kontaktu z terapeutą.

Skutecznie pomagamy osobom zmagającym się z uzależnieniami. Skontaktuj się z Nami!

Sensity.pl to poradnia psychologiczna, której misją jest pomoc rodzinom w pokonywaniu kryzysów, ze szczególnym uwzględnieniem pracy z parami i małżeństwami, które znajdują się w sytuacji około rozwodowej. Sensity.pl nie mediuje rozwodów, zawsze walczymy o uratowanie związku i rodziny.

Umów online spotkanie z terapeutą

Pornoholizm - jak rozpoznać uzależnienie od pornografii?

Pornoholizm – jak rozpoznać uzależnienie od pornografii?

23 sierpnia 2020/w Blog/Autor Sensity

Uzależnienie od pornografii, jak podają źródła badań naukowych, ma być jednym z najgroźniejszych uzależnień współczesnego człowieka. Z czego to może wynikać? Czy fakt oglądania filmów, zdjęć erotycznych jest jednoznaczny z uzależnieniem od pornografii? Wyjaśnienie tych kwestii znajdziesz w poniższym artykule.

Pornoholizm – gdzie jest początek problemu?

Pornoholizm, czyli uzależnienie od pornografii, jest jednym z elementów seksoholizmu. Należy do grupy uzależnień behawioralnych.

Jak wykazują badania, treści pornograficzne ogląda co najmniej raz w tygodniu 80% mężczyzn i 20% kobiet w wieku 18-30 lat.

Oglądanie pornografii nie powinno budzić niepokoju, jeśli stanowi uzupełnienie życia seksualnego, formę zabawy czy nawet inspiracji do wykorzystywania oglądanych treści z partnerem/partnerką w realnej rzeczywistości.

Kiedy zatem mamy do czynienia z uzależnieniem od pornografii?

Wtedy, kiedy korzystanie z treści pornograficznych zaczyna utrudniać codzienne funkcjonowanie. Jest to widoczne w:

kontaktach ze znajomymi, rodziną, a przede wszystkim partnerem – gdy wolimy spędzać czas na oglądaniu pornografii w Internecie niż uprawianiu seksu z ukochaną osobą;
naleganiu (wbrew woli partnera) przeniesienia treści obejrzanych filmów do swojego życia erotycznego;
sytuacji, kiedy bez pornografii nie jesteśmy w stanie uzyskać podniecenia, gdy masturbacja w trakcie oglądania filmów staje się nie tylko sposobem rozładowania napięcia seksualnego, ale i emocjonalnego.

Oglądanie materiałów pornograficznych nigdy nie będzie w tej kwestii skuteczne, a ciągły niedosyt doprowadzi do odczuwania wewnętrznego przymusu oglądania treści erotycznych w ciągu dnia, w pracy. Objawy uzależnienia od pornografii mogą doprowadzić do problemów w życiu zawodowym, ale przede wszystkim ogromne konsekwencje ponoszone są w życiu prywatnym, w obszarze związku.

Etapy uzależnienia od pornografii

Victor Cline, psycholog z Uniwersytetu w Utah , dokonał podziału uzależnienia od pornografii na cztery fazy.

Faza poszukiwania przyjemności

Rozpoczęcie przeglądania materiałów erotycznych i powrót do nich po to, by osiągnąć podniecenie seksualne. W tej fazie głównymi motywami osoby oglądającej pornografię są: chęć eksperymentowania, przeżycia nowych doznań, zaspokojenia nudy.

Faza odurzenia przyjemnością

Nasilenie potrzeby oglądania materiałów pornograficznych, również tych, które zawierają treści drastyczne i dewiacyjne. Wzrasta bowiem tolerancja zarówno na bodźce, jak i niestandardowe zachowania seksualne.

Faza stanu przyjemności jako celu nadrzędnego

Nieuwrażliwienie na materiały, które początkowo wydawały się szokujące – na tym etapie są one nie tylko akceptowane, ale i pożądane. Pojawiają się mechanizmy obronne – zaprzeczanie, racjonalizacja, mające służyć osobie uzależnionej od pornografii do przekonania samej siebie, że nie ma problemu.

Faza stanu odurzenia przyjemnością jako normy

Zwiększona chęć wypróbowywania obejrzanych treści pornograficznych w swoim życiu seksualnym. Osoba uzależniona od pornografii zamyka się w kręgu przyjemność-przykrość. Wykonywane działania seksualne związane z pornografią przynoszą przyjemność, to, co nie jest z nimi związane, należy do sfery przykrości. Inne obszary działalności danej osoby stają się mniej ważne, pozostają jakby poza jej świadomością.

Nauka – jakie jest stanowisko wobec uzależnienia od pornografii?

Od wielu lat prowadzone są badania dotyczące wpływu oglądania treści pornograficznych na odbiorców. Wynika z nich między innymi, iż uzależnienie od pornografii wpływa tak samo na mózg jak…. kokaina!

Badając reakcje mózgu w trakcie oglądania pornografii zauważono, iż szczególnie silne reakcje zaobserwowano w trzech miejscach: brzusznej części prążkowia, ciele migdałowatym i przednim zakręcie kory obręczy.

Brzuszna część prążkowia jest powiązana z karaniem i nagradzaniem, przedni zakręt kory obręczy – z samą nagrodą, natomiast ciało migdałowate ulega aktywacji także wtedy, gdy sięgamy po kokainę i heroinę.

Dowiedziono, że u osób uzależnionych od pornografii układ nagrody jest tak samo pobudzany, jak u osób uzależnionych od substancji psychoaktywnych. Wzrost poziomu dopaminy w obszarze mózgu zwanym jądrem półleżącym jest powiązany z konsekwentnym zwiększaniem ilości połączeń nerwowych, a to oznacza, że dochodzi do trwałych zmian w budowie mózgu.

W 2007 roku niemieccy naukowcy z berlińskiego Instytutu Maxa Plancka ustalili, że w mózgach osób uzależnionych od pornografii internetowej występują takie same zmiany, jak w przypadku uzależnienia od kokainy, metaamfetaminy i kompulsywnego objadania się.

Konkretnie chodzi o zmniejszenie substancji szarej w płatach czołowych mózgu, czyli komórek odpowiedzialnych za kontrolę zachowań i racjonalne myślenie.

Uznano, że uzależnienie od pornografii może prowadzić do trwałych fizycznych i anatomicznych zmian w mózgu. Co więcej, dochodzi również do zmian morfologicznych, które wpływają na funkcjonowanie istoty białej odpowiedzialnej za podejmowanie dojrzałych decyzji.

Dlaczego pornografia ma charakter uzależniający? Zjawisko tolerancji

Mianowicie, im częściej ją oglądamy, tym większa rośnie potrzeba eksperymentowania. Treści „standardowe” nie budzą już takiego pożądania, jakiego oczekuje odbiorca.

Osoby, które regularnie oglądają pornografię przyznają, że występuje u nich potrzeba zapoznania się z coraz mocniejszą formą treści pornograficznych. Tak jak w przypadku narkotyków – narkoman stopniowo zwiększa dawki substancji, tak osoba konsumująca pornografię sięga po coraz bardziej obsceniczną jej wersję.

Jest to wynik funkcjonowania mózgu. Chroni się on przed nienaturalnym, nagłym i zbyt dużym skokiem dopaminy, więc przestaje reagować.

Nazywa się to zjawiskiem tolerancji. W przypadku pornografii konsumenci przekraczają kolejne granice bardzo szybko. Wielu z nich przyznaje, że w ciągu kilku miesięcy regularnego oglądania filmów pornograficznych sięgnęli po treści, które na początku były dla nich odrzucające i obrzydliwe.

Jak leczyć uzależnienie od pornografii?

Najskuteczniejszą formą pomocy jest psychoterapia. Może mieć formę spotkań indywidualnych w gabinecie/online, oraz spotkań grupowych na przykład w Poradni Leczenia Uzależnień. Ten rodzaj terapii prowadzony jest przez specjalistę terapii uzależnień.

Ważna jest diagnoza – zrozumienie, jakie czynniki wpłynęły na rozwój uzależnienia. Często napięcie emocjonalne, spowodowane tłumieniem w sobie strachu, smutku, słabości, może prowadzić do dyskomfortu, który uzależniony próbuje rozładować poprzez pornografię.

Doświadczenia życiowe, dzieciństwo (w tym model wychowania przez opiekunów), relacje z innymi, osobowość – to kolejne ważne obszary, które omawia się wspólnie z terapeutą.

Warto podkreślić, że w sytuacji kiedy osoba uzależniona od pornografii jest w związku, całościową formą pomocy w pracy nad relacją jest terapia pary.

Skutecznie pomagamy osobom zmagającym się z uzależnieniami. Skontaktuj się z Nami!

Sensity.pl to poradnia psychologiczna, której misją jest pomoc rodzinom w pokonywaniu kryzysów, ze szczególnym uwzględnieniem pracy z parami i małżeństwami, które znajdują się w sytuacji około rozwodowej. Sensity.pl nie mediuje rozwodów, zawsze walczymy o uratowanie związku i rodziny.

Umów online spotkanie z terapeutą

Jak rozmawiać z dzieckiem o pornografii?

Jak rozmawiać z dzieckiem o pornografii?

3 czerwca 2020/w Blog/Autor Sensity

Jak i czy w ogóle rozmawiać z dzieckiem o pornografii? To jeden z dylematów przed jakimi stoją rodzice/opiekunowie, a to właśnie rozmowa stanowi najlepsze narzędzie pomocy.

Pornografia zagraża dzieciom

W dzisiejszych czasach dostęp do treści pornograficznych jest znacznie łatwiejszy niż jeszcze 20 czy 30 lat temu, kiedy to w obiegu były jedynie „gazetki”, kasety video czy zdjęcia i trzeba było naprawdę się natrudzić, aby znaleźć się w ich posiadaniu. Chyba, że było się w posiadaniu starszego rodzeństwa bądź rodziców, którzy wspomniane materiały próbowali gdzieś ukryć. Oczywiście gazety o treści erotycznej nadal są powszechne, choć zdecydowanie inaczej wyglądają. Natomiast, aby mieć dostęp do filmów o treści erotycznej, nie trzeba ich już kupować na konkretnych nośnikach, wystarczy mieć dostęp do Internetu. A tam „hulaj dusza!”

Historii może być bardzo wiele. Kilkulatki na początku najczęściej nie poszukują takiego materiału świadomie, tylko przypadkowo natykają się na niego w sieci lub w telewizji przełączając kanały. Wówczas dziecko coś zobaczyło, obejrzało, ale nie zrozumiało co tak naprawdę ogląda. Inaczej to wygląda w przypadku nastolatków. Część z nich ogląda pornografię, bo lubi lub już jest od tego uzależniona, a część z nich ogląda, bo musi. Dzieje się tak dlatego, ponieważ nastolatki boją się ostracyzmu społecznego (wykluczenia). Chcąc „być na czasie”, chcąc wiedzieć o czym mówią rówieśnicy, niejako muszą robić to co reszta. Inna sprawa, że dla części nastolatków pornografia to podstawowe źródło wiedzy o życiu seksualnym, ponieważ rodzice/opiekunowie nie rozmawiają z nimi o seksie w ogóle albo nie rozmawiają w taki sposób, aby zaspokoić ich naturalną ciekawość rozwojową.

Jeżeli już wiemy, że nasze dziecko miało styczność z pornografią, warto się z tym tematem zmierzyć. Na pewno nie „zamiatać pod dywan”, licząc że temat sam się rozwiąże lub naszemu dziecku samo minie. Nic bardziej mylnego! Może być tak, że to pierwsze niezamierzone wejście na strony pornograficzne będzie początkiem lawiny. Regularne oglądanie pornografii uzależnia, im człowiek młodszy, tym łatwiej go uzależnić.

Dlaczego edukacja seksualna jest ważna?

Niejednokrotnie temat seksu wywołuje w dorosłych uczucie skrępowania, nierzadko zawstydzenia. A jest to temat, o którym możemy mówić naprawdę kompetentnie. Jest to obszar, w którym mamy szansę znać odpowiedź na każde pytanie zadane nam przez dziecko, w przeciwieństwie na przykład do teorii względności.

Edukowanie seksualne w rodzinie powinno zaczynać się od najwcześniejszych lat. Od momentu kiedy dziecko zaczyna interesować się swoimi narządami płciowymi, kiedy jest zainteresowane naszą czy rówieśników nagością. Nazywanie intymnych części ciała jest już edukowaniem seksualnym :) Edukacją seksualną jest również to w jaki sposób okazujemy sobie bliskość i czułość na co dzień. I nie chodzi tu o to, aby dziecko było świadkiem naszych kontaktów seksualnych, ale obserwatorem czy się całujemy, okazujemy sobie czułość poprzez dotyk.

Jako rodzice swoją postawą pokazujemy jak do tematu miłości, seksu podchodzimy, czy w obecności dziecka okazujemy sobie z partnerem czułość czy się całujemy, czy temat seksu nie jest tematem tabu. W ten sposób dziecko uczy się, że rodziców łączą wyjątkowe i pozytywne relacje przeznaczone tylko dla nich. W ten sposób dziecko uczy się intymności i granic. Dziecko powinno wiedzieć, że jest seks i że jest to obszar między rodzicami do którego nie ma dostępu.

Ja jako rodzic chciałabym, aby moje dzieci wiedzę seksualną czerpało ode mnie i męża, a nie z filmów pornograficznych, dlatego tak ważna jest rozmowa.

Aby była możliwa otwarta rozmowa o seksie, potrzebna jest otwarta relacja i dialog tak w ogóle. Rozmowa o seksie to nie tylko rozmowy techniczne, ale również rozmowy o tym czym jest męskość i kobiecość, czym jest bliskość i intymna relacja, że istnieje coś takiego jak seks, że seks wiąże się z miłością i jest przyjemny.

Jak mądrze rozmawiać z dzieckiem o pornografii?

Najlepiej, żeby dziecko w ogóle nie miało bezpośrednich doświadczeń z oglądaniem filmów pornograficznych. Jeśli jednak już się to wydarzy, największy wpływ na dziecko będzie miał sposób w jaki będziemy o tym rozmawiać. Dlatego tak ważne jest, aby rozmawiać w sposób życzliwy (nie może być to język wulgarny czy agresywny) oraz w atmosferze wzajemnego szacunku. I pod żadnym pozorem nie możemy dziecka karać ani zawstydzać!

Pomocne wskazówki:

Spróbujmy zidentyfikować emocje jakie ma w sobie dziecko po obejrzeniu takiego filmu.
Rozmawiajmy, ale nie wygłaszajmy tyrad na ten temat. Rozmawiajmy, ale tak, aby tego tematu nie rozgrzebać bardziej niż to niezbędne.
Uważnie słuchajmy naszych dzieci. Warto kierować się pytaniami dziecka. Ponadto pytania dziecka są wskazówką jak wiele nasze dziecko jest na danym etapie gotowe wysłuchać. Jeżeli zadaje pytania, to konkretnie, ale zwięźle na nie odpowiadać.
Warto dawać dzieciom rzeczowe informacje, tzn. jak taka praca aktora wygląda. Dzieci nie wiedzą, że to co widzą na ekranach swoich telefonów, tabletów, komputerów nie jest prawdziwe, że taki film mógł być kręcony przez tydzień, a dopiero później zmontowany.

Rozmawianie o seksie to powinien być nasz sposób porozumiewania się na co dzień. Jeżeli dziecko spontanicznie zadaje pytania, to my na te pytania powinniśmy odpowiadać.

Ten temat został jeszcze bardziej rozwinięty na naszym blogu – Pornografia na wyciągnięcie dziecięcej ręki- rodzicu reaguj! Zachęcam do poszerzenia wiedzy na ten temat.

Prowadzimy poradnictwo wychowawcze dla rodziców. Skontaktuj się z Nami. Pracujemy także online.

Sensity.pl to poradnia psychologiczna, której misją jest pomoc rodzinom w pokonywaniu kryzysów, ze szczególnym uwzględnieniem pracy z parami i małżeństwami, które znajdują się w sytuacji około rozwodowej. Sensity.pl nie mediuje rozwodów, zawsze walczymy o uratowanie związku i rodziny.

Umów online spotkanie z terapeutą

Call Now Button