Dlaczego mężczyźni zdradzają, a dlaczego kobiety? Przyczyny zdrady są różne

Zdrada często jest rozumiana jako nagła sytuacja, która spadła na osobę zdradzoną lub zdradzającą jak „grom z jasnego nieba”. Jednak przy bliższej analizie historii dwojga ludzi okazuje się, że jest pewną konsekwencją wcześniejszych zdarzeń. Nie dzieje się bez powodu. Jest procesem, który swój początek ma o wiele wcześniej niż efekt końcowy.

Kto zdradza częściej, kobiety czy mężczyźni? – statystyki

Częściej zdradzają mężczyźni, ale różnica między płciami maleje. W badaniu CBOS z 2011 roku romans miało 33% mężczyzn i 18% kobiet (szacunek uwzględniający osoby, które ukrywają romans w ankiecie). W badaniu Centrum Profilaktyki Społecznej z 2016 roku do kontaktów seksualnych poza małżeństwem przyznało się 46% mężczyzn i 32% kobiet w wieku 18–50 lat. W Wielkiej Brytanii do zdrady przyznaje się 23% osób, które były kiedyś w związku (YouGov, 2026).

Wyniki zgodnie pokazują, że kobiety zdradzają coraz częściej. We Francji odsetek kobiet, które przyznały się do zdrady, wzrósł z 10% w 1970 roku do 33% w 2016 roku (IFOP). W USA wśród małżonków w wieku 25–54 lat kobiety przyznają się dziś do zdrady równie często jak mężczyźni: 14% wobec 11% (General Social Survey 2021–2022).

Co ciekawe, według danych zebranych przez Illicit Encounters, mimo tego, że kobiety coraz częściej zdradzają, to nadal w 72% przypadków to mężczyźni robią pierwszy krok.

miało romans: zdradziło partnera albo związało się z osobą w stałym związku (szacunek CBOS, 2011)

W badaniu CBOS do romansu przyznało się wprost 22% mężczyzn i 7% kobiet. CBOS oszacował też, ile osób ukrywa romans w ankiecie. Po uwzględnieniu tych osób odsetki wzrosły do 33% i 18%. W całej grupie badanych romans miała co czwarta osoba. Według Centrum Profilaktyki Społecznej odsetek osób, które przyznają się do zdrady, rósł: w 2011 roku był to co piąty badany, w 2014 co trzeci, a w 2016 już 39%.

Najnowsze dane z USA

w wieku 25–54 lat, które są lub były w małżeństwie, przyznało się do seksu z inną osobą w czasie małżeństwa (General Social Survey 2021–2022, analiza Institute for Family Studies, 2025)

To najświeższe dane z największego amerykańskiego badania społecznego. Różnica między kobietami a mężczyznami jest tak mała, że może być przypadkowa. W latach 90. do zdrady przyznawał się co piąty żonaty mężczyzna. W tej grupie wiekowej zdrad ubyło: z 17% w latach 1991–1998 do 13% w latach 2021–2022. W badaniu YouGov z 2022 roku do zdrady fizycznej lub emocjonalnej przyznała się co trzecia dorosła osoba, która była kiedyś w związku.

Statystyki zdrad na świecie

Wyniki zależą od tego, o co i kogo pyta badanie. Pytanie o ostatni rok daje kilka procent. Pytanie o całe małżeństwo daje kilkanaście do dwudziestu kilku procent. Ankiety internetowe dają wyniki najwyższe. W prawie każdym kraju mężczyźni przyznają się do zdrady częściej niż kobiety.

Kraj, badanie, rok	Kogo i o co pytano	Mężczyźni	Kobiety
USA, General Social Survey, 2021–2022analiza IFS, 2025	osoby po ślubie w wieku 25–54 lat; seks z inną osobą w czasie małżeństwa	11%	14%
Wielka Brytania, YouGov, 2026	1882 dorosłych; zdrada w ciągu życia: seksualna 17%, emocjonalna 18%, dowolna 23%	23% ogółem
Chiny, Chinese Private Life Survey, 2020	4017 osób w małżeństwie; zdrada seksualna w obecnym małżeństwie	35%	23%
Francja, IFOP, 2016	2003 dorosłych, ankieta internetowa; seks poza związkiem w ciągu życia	49%	33%
Polska, Centrum Profilaktyki Społecznej, 2016	708 osób w wieku 18–50 lat; kontakty seksualne poza małżeństwem	46%	32%
Australia, ASHR2, 2012–2013	20 094 osoby, próba losowa; seks poza związkiem w ostatnim roku	4,9%	2,9%
Polska, CBOS, 2011szacunek z ukrytymi odpowiedziami	1080 dorosłych; romans	33%	18%
Polska, CBOS, 2011przyznali się wprost	1080 dorosłych; romans	22%	7%

Nowszych ogólnopolskich badań nie znaleźliśmy.

W jakim wieku najczęściej dochodzi do zdrady

W badaniu CBOS najwięcej romansów miały osoby w wieku 25–34 lata: co trzecia. Najmniej osoby po 65. roku życia.

Odsetek osób, które miały romans, według wieku (szacunek CBOS, 2011)

Inne badania przesuwają ten szczyt na później. Według Centrum Profilaktyki Społecznej (2016) do zdrady przyznała się ponad połowa osób w wieku 41–50 lat i co trzecia osoba w wieku 18–25 lat. W USA do zdrady częściej przyznają się osoby po 55. roku życia (20%) niż młodsze (14%). Najwięcej zdrad deklarują mężczyźni po siedemdziesiątce (26%), a wśród kobiet – te w wieku 60–69 lat (16%).

Gdzie zaczyna się romans

Co trzeci romans zaczyna się w pracy, a co czwarty w gronie znajomych. Przez internet zaczynał się w 2011 roku tylko co dwudziesty romans. Według Centrum Profilaktyki Społecznej (2016) prawie co piąty pracownik zdradził ze współpracownikiem.

Gdzie osoby, które miały romans, poznały jego drugą stronę (CBOS, 2011)

Romans przelotny czy długotrwały

85% osób, które miały romans, określiło go jako przelotny. Długotrwałych było 14%. O długotrwałych relacjach częściej mówiły kobiety (18%) i osoby w wieku 35–44 lata (32%). Podobnie wypadło badanie Centrum Profilaktyki Społecznej: romanse kobiet trwały dłużej, czasem latami.

CBOS, 2011

Ile zdrad wychodzi na jaw

Partner dowiedział się o romansie w 27% przypadków. W sumie związek rozpadł się po co czwartym romansie.

Odsetek związków, które się rozpadły (CBOS, 2011)

W amerykańskim badaniu pary, które po ujawnieniu zdrady przeszły terapię i zostały razem, po pięciu latach były tak samo zadowolone ze związku jak pary bez zdrady (Marín i in., 2014). W nowszym badaniu z USA (YouGov, 2022) 54% osób, których zdrada wyszła na jaw, nie zostało porzuconych.

Jakie są przyczyny zdrady u mężczyzn a jakie u kobiet?

Problem zdrady przyciąga wielu badaczy. Dzięki temu dysponujemy wieloma ciekawymi analizami tego tematu.

Do zdrady częściej przyznają się mężczyźni, którzy są finansowo zależni od żony. Christin Munsch z Uniwersytetu Connecticut przeanalizowała dane ponad 2750 małżonków w wieku 18–32 lat z lat 2001–2011. Mężczyzna całkowicie utrzymywany przez żonę zdradzał w ciągu roku z prawdopodobieństwem ok. 15%, a kobieta całkowicie utrzymywana przez męża – ok. 5%. Mężczyźni zdradzali najrzadziej, gdy zarabiali ok. 70% dochodu rodziny. Kobiety zdradzały tym rzadziej, im więcej same zarabiały. Ma to związek z powszechnym przekonaniem, że mężczyzna powinien zarabiać więcej, bo w ten sposób utwierdza się w swoim poczuciu męskości. Zdrada w przypadku mężczyzn mniej zarabiających będzie pełniła rolę potwierdzenia swojej męskości.

Inne ciekawe badanie (McNulty, Meltzer, Makhanova i Maner, 2018) śledziło przez 3,5 roku 233 pary nowożeńców. Mężczyźni, którzy przed wejściem w stały związek mieli więcej przelotnych kontaktów seksualnych, częściej zdradzali. W przypadku kobiet było odwrotnie: kobiety z większą liczbą wcześniejszych partnerów zdradzały rzadziej.

To samo badanie przyniosło jeszcze ciekawsze obserwacje. Częściej zdradzały kobiety oceniane jako mniej atrakcyjne. Mężczyźni częściej zdradzali, gdy ich partnerki były oceniane jako mniej atrakcyjne. Najrzadziej zdradzały osoby, które szybko odwracały wzrok od atrakcyjnych osób spoza związku: kilkaset milisekund szybciej niż przeciętnie oznaczało prawie o połowę mniejsze ryzyko zdrady. Częściej zdradzały też osoby młodsze i mniej zadowolone ze związku.

CBOS (BS/90/2011) przeanalizował okoliczności w których najczęściej dochodzi do zdrad. Poniższy wykres przedstawia wyniki tych badań.

Wyniki badania pokazały, że mężczyźni zdradzają najczęściej w pracy (36%), natomiast kobiety w kręgu znajomych (33%). Romans miało 34% osób z wyższym wykształceniem i 17% osób z wykształceniem podstawowym.

Jakie powody podają osoby, które zdradziły

Najczęściej mówiły o znudzeniu związkiem. Na drugim miejscu był kryzys w relacji.

Powód podawany przez osoby, które zdradziły	%
znudzenie związkiem, szukanie czegoś nowego	58
kryzys w związku	43
potrzeba potwierdzenia własnej atrakcyjności	26
samotność	26
ucieczka od codziennych problemów	24
nadarzyła się okazja	21
zakochanie	20

Badani mogli wskazać kilka powodów (CBOS, BS/93/2011)

Co bardziej boli kobiety, a co mężczyzn

W badaniu prawie 64 tysięcy Amerykanów (Frederick i Fales) zdrada emocjonalna bardziej bolała 65% kobiet i 46% mężczyzn. Zdrada seksualna bardziej bolała 54% mężczyzn i 35% kobiet. O zdradzie emocjonalnej piszemy więcej w artykule Zdrada emocjonalna.

Dlaczego kobiety i mężczyźni zdradzają?

Zdrada jest sygnałem, że w danej relacji czegoś zabrakło. Powodów dla których mężczyźni i kobiety zdradzają może być bardzo wiele. Bywa, że brakuje bliskości, zrozumienia, dobrej komunikacji, wsparcia, spełniania wzajemnych oczekiwań. Otwartości na drugiego człowieka. Czasami wydaje się, że w relacji jest wszystko co powinno się znaleźć, jednak nie jest to możliwe w przypadku, gdy znajduje się przestrzeń dla trzeciej osoby.

Jednym z powodów, dla których dochodzi do zdrady jest potrzeba potwierdzenia swojej atrakcyjności – zarówno fizycznej jak i intelektualnej. Kobiety chcą być adorowane, zdobywane, czuć się pożądane, a mężczyźni chcą być podziwiani, doceniani. Dla niektórych mężczyzn powodem zdrady może być potrzeba potwierdzania swojej pozycji, czyli potrzeba władzy.

Mężczyźni miewają też duże trudności z wyrażaniem własnych emocji, uczuć, brakuje im wglądu w swoje potrzeby, często towarzyszy im brak umiejętności stawiania granic, brak asertywności, chronienia własnej przestrzeni. W konsekwencji czują się zniewoleni, nigdy  na tyle dobrzy, by zaspokoić oczekiwania partnerki. W takim układzie kobiety czują się osamotnione w poczuciu, że to one dźwigają ciężar odpowiedzialności za rodzinę i w relacji pozamałżeńskiej szukają oparcia w mężczyźnie, który sprawia wrażenie silnego i decyzyjnego.

Zdarza się też, że zdrada ma na celu sprowokować partnera do jasnego stanowiska określającego jego zaangażowanie w związek.

Przyczyn zdrady w wielu przypadkach należy szukać w historii rodziny pochodzenia.

Zdrady są często wynikiem powielania pewnych schematów z dzieciństwa. Przykładowo kobieta wychowywana w domu, gdzie ojciec nadużywał alkoholu – był wulgarny, agresywny, stosował przemoc, w dorosłości może mieć trudność w utrzymaniu zdrowej, bezpiecznej relacji. Podświadomie będzie dążyć do atmosfery konfliktu i napięcia, aby potwierdzać przekonanie, że mężczyźni są tyranami, a kobiety ofiarami. Do rozpoznania takich zachowań niezwykle pomocna okazuje się psychoterapia, która w atmosferze zrozumienia i akceptacji pozwala zrozumieć własne mechanizmy funkcjonowania.

Mężczyźni również powielają schematy z domu rodzinnego, gdzie ojciec- mężczyzna zdradzał matkę  – kobietę i nie ponosił z tego tytułu „kary” – dziecku modelował w ten sposób skrzywiony obraz męskości, siły, władzy.

Inny przykład mężczyzny, który może mieć tendencje do zdradzania, to chłopiec, który został opuszczony przez ojca, i był wychowywany przez kobiety (np. matkę babcię , starszą siostrę). Gdy dorasta, sam często nie wie jak być ojcem, utrzymanie trwałej relacji z kobietą, spełnienie roli ojca jest zbyt obciążającym zadaniem. Dzieje się tak, gdyż w dzieciństwie nie miał możliwości uczenia się poprawnej relacji między kobietą i mężczyzną, nie ma doświadczeń pozwalających na budowanie i utrzymanie trwałej, bezpiecznej relacji z kobietą.

Czasami zdrada jest działaniem celowo autodestrukcyjnym – dzieje się tak, wówczas, gdy mamy do czynienia z lękiem przed bliskością, lękiem przed stratą.  W takim schemacie, właśnie wtedy gdy w związku układa się dobrze, pojawia się lęk przed tym, że ta sytuacja za chwilę się zmieni, po czym następuje działanie autodestrukcyjne, które ma potwierdzić negatywne lękowe przekonanie. W tym mechanizmie dochodzi do zdrady po to, żeby osoba, która boi się bliskości, mogła się przed tą bliskością uchronić lub zyskać poczucie kontroli nad związkiem.

Częstym powodem zdrady jest także uzależnienie od seksu . Uzależnienie służy im min. nałogowemu rozładowywaniu emocji, frustracji, jest przymusem, nad którym uzależniona osoba traci kontrolę, pomimo wielu strat (min. w relacji ), nie potrafi zapanować nad swoimi działaniami. Ten problem ma także przyczyny w domu rodzinnym. Od seksu najczęściej uzależniają się mężczyźni, którzy nie potrafią wyrażać swoich emocji, tylko je tłumią. Najczęściej są to synowie ojców alkoholików, którzy swoje emocje tłumili alkoholem. Syn, uciekając od alkoholu, ale nie potrafiąc wyrażać swoich emocji, rozładowuje je właśnie w seksie.

Jeśli wiemy, dlaczego doszło do zdrady, możemy podjąć efektywną pracę nad naprawą relacji.

Zdrada jest jak „kubeł zimnej wody” wylany na głowę. Bywa początkiem i drogą do nowej jakości życia. Pozwala rozpoznać przyczyny i wprowadzić zmiany, które dadzą wymierne korzyści dla każdej ze stron. Daje możliwość weryfikacji: co dla mnie jest wartością w życiu?

Świadomość własnych oczekiwań, zrozumienia własnych potrzeb, znajomość granic i ogólnie rozumiana dojrzałość może dać nam odpowiedź czego oczekujemy od relacji, czy potrafimy zbudować i utrzymać satysfakcjonujący związek. Jak radzić sobie z trudnościami i jak rozwiązywać konflikty.  

 

Artykuł powstał przy współpracy merytorycznej z Martą Mauer-Włodarczak

Sprawdź też nasz artykuł Jak żyć po zdradzie męża lub żony?

Więcej o zdradzie: Zdrada męża lub żony – poradnik · Zdrada emocjonalna · Rodzaje zdrady · Jak wybaczyć zdradę

Źródła: CBOS, „Zdrady i romanse”, BS/90/2011 (1080 dorosłych) i „Polacy o romansowaniu – akceptują czy potępiają”, BS/93/2011; Centrum Profilaktyki Społecznej, „Ryzykowne zachowania Polaków”, 2016 (za: „Rzeczpospolita”, 24.01.2016); W. Wang, Institute for Family Studies, 25.08.2025 (General Social Survey 2021–2022) i 2018; N. Wolfinger, Institute for Family Studies, 2017; YouGov USA 2022 i YouGov UK 2026; IFOP, „Les Français et l’infidélité”, 2016; Luo i Yu, Chinese Journal of Sociology, 2022; de Visser i in., Sexual Health, 2014; C. Munsch, American Sociological Review, 2015; McNulty i in., Journal of Personality and Social Psychology, 2018; Frederick i Fales, Archives of Sexual Behavior, 2016; R.A. Marín, A. Christensen, D.C. Atkins, Couple and Family Psychology, 2014.