OBJAWY DEPRESJI

Wachlarz objawów depresji jest szeroki, zależny od temperamentu, płci i strategii radzenia sobie ze stresem. Może się ona objawiać spowolnieniem psychoruchowym, jak również nadmiernym pobudzeniem.

Depresja jest jak okulary ze smutnym filtrem. Kiedy zakładasz takie okulary, przestajesz dostrzegać pozytywne rzeczy, ale wychwytujesz każde nawet najmniejsze potwierdzenie swoich negatywnych przewidywań. Z każdym dniem czujesz coraz większą pustkę, zniechęcenie i osłabienie. W takim stanie nie masz ochoty podejmować jakiegokolwiek działania. Im bardziej wycofujesz się z aktywności, tym mniej masz siły i motywacji. W ten sposób wpadasz w błędne koło objawów.

SPRAWDŹ CZY MASZ DEPRESJĘ - TEST

Oto kilka pytań, które mogą pomóc w wykryciu depresji.

  • Jesteś ospały, najchętniej przespałbyś cały dzień?
  • Masz problemy z zaśnięciem, a Twój sen jest płytki?
  • Nie cieszy Cię to, co wcześniej sprawiało przyjemność – relacje z innymi, praca, seks?
  • Izolujesz się od otoczenia?
  • Unikasz spotkań towarzyskich?
  • Masz trudności ze skupieniem uwagi?
  • Masz problemy z podejmowaniem decyzji?
  • Jesteś pobudzony, impulsywny, drażliwy?
  • Jesteś przygnębiony, notorycznie zmęczony?
  • Żyjesz w poczuciu winy, wciąż analizujesz popełnione błędy?
  • Miewasz nawracające bóle głowy?

Jeżeli choć na kilka z nich odpowiedziałeś twierdząco, to bardzo prawdopodobne, że potrzebujesz pomocy i rozmowa z psychologiem okaże się niezbędna. Skonsultuj się z jednym z naszych terapeutów, aby ustalić najlepszy dla Ciebie plan leczenia.