Archiwa: miłość - Strona 2 z 2

Sensity.pl to poradnia psychologiczna, której misją jest pomoc rodzinom w pokonywaniu kryzysów, ze szczególnym uwzględnieniem pracy z parami i małżeństwami, które znajdują się w sytuacji około rozwodowej. Sensity.pl nie mediuje rozwodów, zawsze walczymy o uratowanie związku i rodziny.

Zakochanie i dojrzała miłość. Czym się różnią?

20 lipca 2016/w Blog/Autor Sensity

Słowa „zakochanie” i „miłość” są często stosowane zamiennie. Czy jednak oznaczają to samo?

Zacznijmy od zakochania, czyli stanu fizjologicznego organizmu oraz emocji z nim związanych. Kto nie zna tego przepełniającego nas uczucia, które powoduje, że roznoszą nas energia i radość, jednocześnie powodując ścisk żołądka, przyspieszone bicie serca czy niemożność jedzenia? Nasz obiekt westchnień widzimy jako najlepszy, najcudowniejszy i bez najmniejszej nawet skazy.

Przez powyższe objawy, a ponadto przez zaburzenia poznawcze, niestabilność emocjonalną i przez nieracjonalne zachowanie osoby doświadczającej zakochania, stan ten jest często nazywany fizjologiczną psychozą. Taki psychotyczny stan, trwa na ogół nie dłużej niż dwa lata i jako jedyny, często zaliczany do chorób psychicznych, przechodzi sam, bez leczenia. Z psychologicznego punktu widzenia, z punktu widzenia potrzeb każdego z nas, w stanie zakochania dostrzegamy głównie te cechy naszego partnera, których doświadczenia nam najbardziej brakowało w życiu, które są zaspokojeniem naszych obecnych pragnień i marzeń. Chociaż jesteśmy gotowi zrobić niemal wszystko dla tej drugiej osoby, to jednak, podświadomie, dążymy do własnego zaspokojenia. To wzajemne przyciąganie uruchamia pierwotną motywację zabezpieczenia siebie samego przed lękiem, osamotnieniem oraz cierpieniem.

Co się dzieje kiedy czas zakochania dobiega końca?

Co się dzieje kiedy motyle z brzucha uciekły, a my zaczynamy widzieć wszelkie niedoskonałości naszego wybranka? Często młode pary mówią „nasza miłość była i minęła”. Nic bardziej mylnego. Dopiero koniec zakochania otwiera drogę do dojrzałej miłości. Dopiero dojrzała miłość jest naszą decyzją, że chcę kogoś kochać takiego jakim jest.

Czym zatem jest „dojrzała miłość”?

To pragnienie i decyzja odpowiedzialnej troski o budowanie oraz rozwój związku. To świadoma i trwała decyzja o rezygnacji z egoistycznego zaspokajania własnych potrzeb, które zostaje zastąpione dbaniem o szczęście drugiej osoby. Chociaż niezaprzeczalnie ważna jest troska o siebie, to jednak w dojrzałym związku przed własnym „chcę” i „potrzebuję” powinno stanąć dobro ukochanej osoby.

Podsumowując, zakochanie przychodzi niespodziewanie, czasem spada na nas „jak grom z jasnego nieba”, zaś o miłość trzeba zadbać i świadomie się zdecydować na jej budowanie.

Potrzebujesz pomocy psychoterapeuty? Pomagamy parom i rodzinom w kryzysie!

Sprawdź!

Sensity.pl to poradnia psychologiczna, której misją jest pomoc rodzinom w pokonywaniu kryzysów, ze szczególnym uwzględnieniem pracy z parami i małżeństwami, które znajdują się w sytuacji około rozwodowej. Sensity.pl nie mediuje rozwodów, zawsze walczymy o uratowanie związku i rodziny.

Sześć stylów miłości, czyli jak przeżywamy miłość

Sześć stylów miłości, czyli o tym jak przeżywamy miłość

24 maja 2016/w Blog/Autor Sensity

Jakie style miłości wyróżniamy?

Poprzednio pisałam o miłości przyjacielskiej i romantycznej, o wzorcach idealnych miłości Jezusa z Nazaretu, Don Juana i Tristana. Jako, że w psychologii szukamy nowych, lepszych sposobów rozumienia zjawisk psychologicznych, w tym miłości, tworzy się nowe kategorie i podejścia do tematu. Takim wielowymiarowym podejściem do kwestii miłości jest na przykład typologia zaproponowana przez Johna Alana Lee (1988). Wyróżnia on sześć stylów miłości, do których należą: eros, ludus, storge, pragma, mania oraz agape. Pokrótce omówię każdą znich.

Eros jest typem miłości namiętnej, erotycznej.

Osoby przeżywające ten rodzaj miłości posiadają własny wzorzec idealnego partnera. Są otwarte w doświadczeniu uczuć, których nie zamierzają kontrolować. Przy tym są ufne i mało zaborcze, czy zazdrosne. Miłość traktują jako wartość samą w sobie.

Ludus oznacza w języku łacińskim grę, zabawę i tak też osoby przejawiające ten styl traktują miłość.

Takie osoby są otwarte w wyrażaniu swych uczuć i nie lubią zazdrości, która wzmaga ich niechęć. Są swego rodzaju kolekcjonerami przygód miłosnych i nie angażują się głęboko w żaden związek. Są skłonne twierdzić, że kochają wszystkich swoich partnerów, którym są rzadko wierni, a którzy są na ogół osobami atrakcyjnymi, budzącymi pożądanie.

Storge jest miłością opartą na poczuciu wspólnoty, przyjaźni, braterstwie, lojalności i zaufaniu do drugiej osoby.

Osoby przejawiające ten styl nie angażują się w związki od pierwszego wejrzenia, lecz takie, które są oparte na podobnych zainteresowaniach, cechach oraz aktywności życiowej. Osoby te nie są skłonne do wyrażania swoich uczuć, aczkolwiek są osobami otwartymi, nie idealizującymi swoich partnerów i potrafiącymi akceptować ich wady.

Mania to miłość, w której łączą się zazdrość, zaborczość, potrzeba kontroli i obsesyjne myślenie o partnerze.

Mania jest połączeniem dwóch stylów podstawowych – erosa i ludusa. W tym typie miłości pojawia się wiele lęków oraz niepokojów, co może dezorganizować funkcjonowanie społeczne, intelektualne i zawodowe danej osoby. Miłość w rozumieniu osoby przeżywającej manię jest istotą życia. Rzadko jednak przynosi ona zadowolenie i emocjonalną równowagę.

Pragma – osoby o takim stylu przeżywania miłości wiedzą bardzo dokładnie czego oczekują od swego partnera.

Pragma jest mieszanką storge i ludusa. Tacy ludzie dobrze kontrolują swoje uczucia dopóki nie poznają danej osoby. Są to zazwyczaj osoby ostrożne, systematyczne, mało otwarte, które nie lubią niczego przyspieszać, ponieważ najważniejsze jest dokonanie dobrego wyboru. Dbają o związek i swego partnera, co przejawia się w tym, że potrafią dużo poświęcić oraz pracować na rzecz związku. Ich związki są raczej przewidywalne, satysfakcjonujące i oparte na dobrym dopasowaniu.

Agape jest stylem miłości altruistycznej, nieegoistycznej, bezinteresownej, ale spotykanej najrzadziej.

Jest połączeniem erosa i storge. Miłość istnieje po to, żeby dawać ją innym ludziom, którzy tej miłości potrzebują, czasem za cenę własnego szczęścia. Osoby te silnie angażują się w związek, są czułe i oddane. Nie odmawiają też pomocy innym potrzebującym ludziom.

Czy rezprezentujemy tylko jeden styl miłości?

Style opisane powyżej nie są niezmienne w przeciągu życia. Ulegają one rozmaitym wpływom, do których zaliczyć należy kulturę, rozmaite sytuacje, doświadczenia życiowe oraz związki z różnymi osobami. Jest też mało prawdopodobne, aby jedna osoba przeżywała miłość tylko na jeden sposób. Zazwyczaj istnieje nieskończenie wiele możliwości łączenia się ze sobą poszczególnych typów miłości.

Dla przykładu, jedna osoba może przeżywać miłość na każdy z wymienionych sposobów, ale natężenie każdego ze stylów będzie inne. Dominować może na przykład storge i pragma, a eros może znajdować się na średnim poziomie. Słabsza może być mania, a najsłabszy ludus. Inna osoba może mieć na przykład bardzo silny styl miłości ludycznej i erotycznej, a bardzo niski storge oraz pragmę. Nie ma tutaj wzorca idealnego. Każdy z nas inaczej doświadcza miłości, ale wzorce w związku małżeńskim, czy partnerskim są do siebie zazwyczaj dobrze dopasowane.

Pewne elementy powyższych stylów miłości nakładają się na podział na miłość przyjacielską i erotyczną. I tak, miłość erotyczna pojawi się w erosie, a także w ludusie, a miłość przyjacielska w pragmie, storge i agape. Omówiona tutaj typologia stylów miłości jest wielowymiarowa. Może adekwatnie odzwierciedlać sposoby przeżywania miłości w różnych kulturach.

Sensity.pl to poradnia psychologiczna, której misją jest pomoc rodzinom w pokonywaniu kryzysów, ze szczególnym uwzględnieniem pracy z parami i małżeństwami, które znajdują się w sytuacji około rozwodowej. Sensity.pl nie mediuje rozwodów, zawsze walczymy o uratowanie związku i rodziny.

Czym jest miłość romantyczna i przyjacielska?

20 maja 2016/w Blog/Autor Sensity

Miłość – co to znaczy?

Przede wszystkim miłość to uczucie, które jest przeżywane w stosunku do drugiej osoby na rozmaite sposoby. Powiązana jest z różnymi doznaniami emocjonalnymi, fizycznymi, poznawczymi i prowadzi do rozmaitych zachowań. Jest wiele sposobów mówienia o, rozumienia i przeżywania miłości. Dzisiaj opowiem między innymi o miłości romantycznej i przyjacielskiej oraz o wzorcach miłości Jezusa, Tristana i Don Juana.

Czym jest miłość romantyczna i przyjacielska?

O istnieniu miłości romantycznej i przyjacielskiej mówią filozofowie oraz psychologowie, a każdy z nas słyszał o nich albo ich doświadczał osobiście. Miłość namiętna/erotyczna/romantyczna może być związana z intensywnym, także fizjologicznym pragnieniem bycia i zespolenia się z drugą osobą. Miłość przyjacielska jest uczuciem, które powstaje między ludźmi, których życia są ze sobą bardzo związane. Jest w niej dużo zrozumienia, współpracy, wspólnych zainteresowań, wsparcia oraz empatii.

Czy miłość romantyczna i przyjacielska się wzajemnie wykluczają?

Kiedyś myślano, iż miłość romantyczna i przyjacielska mogą wykluczać się nawzajem w ten sposób, że jeśli miłość jest miłością romantyczną, to nie może być przyjacielską, a jeśli jest przyjacielska, to nie może być romantyczna Nic bardziej mylnego. Dzisiaj w rozważaniach filozoficzno-psychologicznych uważa się, że obie te formy miłości mogą się wzajemnie uzupełniać i są niezbędne dla rozwoju intymności w związku dwojga ludzi.

Każdy człowiek, niezależnie od wieku, płci, pochodzenia, czy poziomu inteligencji jest potencjalnie zdolny do przeżywania obu tych typów miłości. Rozróżnienie na miłość romantyczną i przyjacielską jest ograniczone kulturowo, ponieważ odnosi się przede wszystkim do opisu miłości charakterystycznej dla kultur zachodnich (Stany Zjednoczone, Polska), w których rzeczywiście współistnieją ze sobą te dwa wzorce. Trudniej jest natomiast odnieść je do opisu miłości pojawiającej się na przykład w kulturach wschodu.

Podział na miłość przyjacielską i romantyczną jest też znacznie niewystarczający, by móc dobrze opisać przeżywane przez człowieka uczucie miłości oraz przywiązania w związku.

Na czym polegają wzorce miłości Jezusa, Tristana i Don Juana?

Filozofowie wyodrębniają pewne typy tak zwanych miłości idealnych, które powstawały w przeciągu historii i zapisywały się w kulturowej świadomości Zachodu. Są to wzorce oparte na postaciach Jezusa z Nazaretu, Tristana i Don Juana. Historia, literatura, kultura stają się tutaj podstawowymi źródłami terminów potrzebnych do zrozumienia miłości i jej przejawów.

Wzorzec Jezusa z Nazaretu odpowiada miłości skoncentrowanej przede wszystkim na dostarczaniu dobra i miłości osobie, która tej miłości potrzebuje. Drugi – wzorzec Tristana – jest uosobieniem namiętnej miłości do jedynej i niezastąpionej istoty, ale zrealizowanie miłości to zmaganie się z ciągłymi przeszkodami. Wzorzec Don Juana to powtarzające się w nieskończoność pragnienie ujawniające się w ciągłym dążeniu do zdobywania kolejnych i nowych obiektów dla własnej miłości.

Wzorce te podlegają rozmaitym wpływom i zmianom społeczno-kulturowym. Dla przykładu, coraz trudniej jest w dzisiejszej kulturze europejskiej znajdować realne przeszkody na wzór przeszkód Tristana. Do przeszkód takich można zaliczyć na przykład dystans fizyczny związany z miejscem zamieszkania. Miłość bezinteresowna na wzór Chrystusa może być siłą, która przeciwstawiać się będzie obecnemu zniszczeniu świata, wynikającemu na przykład z wojen. Można jedynie podejrzewać, iż postać miłości Don Juana w dzisiejszym świecie może być związana z problemem nawiązywana głębokich i długotrwałych relacji miłosnych oraz budowania trwałych związków.

Kolejne pokolenia, historia, kultura mogą powracać do tych wzorców na swój własny, niepowtarzalny sposób. Podobnie jak rozróżnienie na miłość przyjacielską i erotyczną, tak i to rozróżnienie ma tę słabość, iż jest mało uniwersalne i nie nadaje się do wytłumaczenia tego, czym jest miłość w innej niż zachodnia kulturze. Wkrótce napiszę o bardziej uniwersalnych podejściach do rozumienia przejawów miłości.

Sensity.pl to poradnia psychologiczna, której misją jest pomoc rodzinom w pokonywaniu kryzysów, ze szczególnym uwzględnieniem pracy z parami i małżeństwami, które znajdują się w sytuacji około rozwodowej. Sensity.pl nie mediuje rozwodów, zawsze walczymy o uratowanie związku i rodziny.

Jak wyrażamy miłość? 5 najczęstszych sposobów

28 stycznia 2015/w Blog/Autor Sensity

Dlaczego nie zawsze potrafimy zrozumieć sposób, w jaki ukochana osoba demonstruje swoje uczucia wobec nas?

Ludzie mówią różnymi “językami miłości”. Oznacza to, że pewne sposoby okazywania uczuć mają dla nich większe znaczenie niż inne. To, co postrzegamy jako gest miłości jest subiektywne – dla jednych będzie to czuły pocałunek, a dla innych prezenty lub kwiaty od ukochanego mogą znajdować się na czele listy.

Zdarza się, że dwie osoby w związku mówią odmiennymi “językami miłości”, wówczas może dochodzić do nieporozumień. Na przykład: dla Ciebie ważne są czyny, zaś dla Twojego partnera czas spędzany razem. Po ciężkim dniu będziesz chciała przygotować smaczną kolację na poprawę nastroju, ale ukochany, zamiast krzątania się w kuchni, będzie wolał usiąść wygodnie na kanapie i porozmawiać o tym, jak Wam minął dzień. Właśnie, dwie osoby będą chciały wyrazić swoje uczucia oraz zaangażowanie w związek… ale na odmienne sposoby.

Dlatego warto dowiedzieć się jaki sposób wyrażania miłości Ty i partner cenicie najbardziej. Pomoże to Wam zmienić perspektywę postrzegania zachowań drugiej połowy oraz umocni związek.

Najczęstsze sposoby wyrażania miłości*:

1. Afirmacja

Największe znaczenie dla partnera mają słowa. Możemy wyrażać miłość werbalnie – powtarzać drugiej osobie jak bardzo ją kochamy, doceniamy jej działania oraz prawić komplementy. Możemy również zostawiać liściki oraz notatki, na przykład przed śniadaniem na stole w kuchni, aby druga osoba miło zaczęła swój dzień.

2. Czas

Niektórym najbardziej zależy, aby spędzać wspólnie czas z ukochanym. Takie osoby muszą czuć, że jest to wartościowy czas, że druga strona jest zaangażowana, skupiona, słucha ich z niepodzielną uwagą. Gdy poświęcamy swój czas wyłącznie partnerowi, wtedy czuje, że jest dla nas bardzo ważny.

3. Działania

Dla niektórych miłość to przede wszystkim czyny. Nasz partner może na przykład postrzegać swoją ciężką pracę w firmie jako akt miłości dla swojej rodziny. Podobnie gotowanie, sprzątanie, a nawet drobne czynności domowe dla takich osób będą wyrazem troski o rodzinę oraz dowodem, że są gotowi zadbać o drugą osobę.

4. Czułość

Największe znaczenie ma poczucie bliskości oraz czuły kontakt z partnerem. Dla takich osób bardzo ważne są m.in. czuły dotyk, przytulanie, pocałunki, trzymanie się za ręce, bliskość fizyczna, zasypianie obok siebie.

5. Podarunki

Druga osoba może rozumieć podarunek jako znak, że o niej myślimy. Nie chodzi tutaj o kosztowne prezenty, lecz przede wszystkim o sam gest. Możemy podarować np. kwiaty zerwane na łące, jeśli wiemy, że nasza partnerka to lubi. Ważne, aby pokazać w ten sposób, że naprawdę nam zależy na ukochanej. Taka osoba na pewno bardzo doceni przemyślane, osobiste prezenty.

Czy masz problemy, aby zrozumieć potrzeby lub oczekiwania ukochanej osoby? Chciałbyś poprawić komunikację w swoim związku? Zapraszamy na konsultację z terapeutą małżeńskim w Sensity.

__

Tekst opracowała Agata Baca

*źródło: Gary Chapman, The 5 Love Languages, 2010; 5lovelanguages.com

Potrzebujesz pomocy psychoterapeuty? Pomagamy parom i rodzinom w kryzysie!

Sprawdź!

Sensity.pl to poradnia psychologiczna, której misją jest pomoc rodzinom w pokonywaniu kryzysów, ze szczególnym uwzględnieniem pracy z parami i małżeństwami, które znajdują się w sytuacji około rozwodowej. Sensity.pl nie mediuje rozwodów, zawsze walczymy o uratowanie związku i rodziny.