Wpływ izolacji na nasz stan emocjonalny. Do jakich konsekwencji może doprowadzić?

Wpływ izolacji na nasz stan emocjonalny. Do jakich konsekwencji może doprowadzić?

Chcielibyśmy jak najszybciej odzyskać kontrolę, ale nasz przeciwnik – koronawirus – jest niewidzialny! W obliczu takiej bezradności rusza łańcuch smutku, zrodzonego ze straty codziennych radości oraz złości na przyczyny tego stanu. Jak zatem poradzić sobie z obciążeniami emocjonalnymi w dobie izolacji?

„Czy wracać do rodziny?” - strach o przyszłość w dobie kwarantanny

„Czy wracać do rodziny?” – strach o przyszłość w dobie kwarantanny

W dobie kwarantanny możliwość spotkania się z rodziną, przyjaciółmi nie wchodzi w grę, z uwagi na obostrzenia i ograniczony ruch międzynarodowy, ale też krajowy. Jest to bardzo trudna sytuacja. Rodzi się w nas dylemat – czy wracać do rodziny?

Życie bez gry jest puste. Jak leczyć uzależnienie od hazardu?

Życie bez gry jest puste. Jak leczyć uzależnienie od hazardu?

Gry hazardowe cieszą się ogromną popularnością, a przy tym są bardzo łatwo dostępne. I początkowo wygląda to nawet na niewinną rozrywkę. Jednak wszystko zmienia się, kiedy gry zaczynają wciągać tak bardzo aż stają się nałogiem. Jak rozpoznać uzależnienie od hazardu i gdzie szukać pomocy?

Poradnik rodzica w czasach zarazy - czyli jak pracować, opiekować się i nie zwariować

Poradnik rodzica w czasach zarazy – czyli jak pracować, opiekować się i nie zwariować

To tekst ku pokrzepieniu serc dla tych wszystkich, którzy bywają zmęczeni, zniecierpliwieni, nie zawsze wychodzi im dogadanie się z dziećmi albo mają kompletnie różne pomysły na spędzanie czasu. Oto kilka wskazówek, które pomogą w dobie koronawirusa zadbać o czas rodziców i dzieci.

Co robić, kiedy zakupy wymykają się spod kontroli? Jak leczyć zakupoholizm?

Co robić, kiedy zakupy wymykają się spod kontroli? Jak leczyć zakupoholizm?

Robienie zakupów często daje dużą przyjemność – czy to możliwe aby stało się ono uzależnieniem? Jak rozpoznać, kiedy ta przez wszystkich wykonywana czynność staje się niebezpieczna? Gdzie szukać pomocy?

Koronawirus Covid-19 - czego naprawdę się boimy?

Koronawirus Covid-19 – czego się boimy, poza zakażeniem? Jak sobie radzić z lękiem?

Czy w związku z epidemią koronawirusa COVID-19 boimy się zarażenia, czy bardziej czegoś innego?

Własna głowa mnie sabotuje. Dlaczego nie potrafię odpoczywać?

Własna głowa mnie sabotuje. Dlaczego nie potrafię odpoczywać?

Kiedy nadchodzi czas urlopu, często nie potrafimy w tym czasie odpocząć. Myśli zaprzątnięte są innymi sprawami niż wypoczynek. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego nie potrafimy odpoczywać?

Związek i trudna przeszłość - jak to wpływa na budowanie relacji?

Związek i trudna przeszłość – jak to wpływa na budowanie relacji?

Gdy w dorosłym życiu wchodzimy w związek z drugą osobą, to chcąc nie chcąc wiążemy się również z jej/jego historią, z jej/jego doświadczeniami, które nie są tożsame z naszymi. Jak poradzić sobie z bliznami po przejściach i stworzyć satysfakcjonujący związek?

Już nie będzie tak jak dawniej. Czy akceptujemy zmiany w związku?

Już nie będzie tak jak dawniej. Czy akceptujemy zmiany w związku?

Z czasem każdy związek się zmienia. Część zmian w związku jest związana z fazami, przez które przechodzi miłość. Część zmian jest wywołana przez różne okoliczności zewnętrzne. Czy każda zmiana w związku to zmiana na gorsze?

Obrażanie się w związku, jako narzędzie nacisku

Obrażanie się w związku, jako narzędzie nacisku

Obrażanie się. Ciche dni. Pojawiające się myśli: “Niech przemyśli swoje zachowanie”, “Niech się domyśli”. Wszystko to, bardzo negatywnie odbija się na związku. Wiąże się z niedojrzałością, manipulacją, presją. Jak sobie z tym poradzić?