Czym jest przemoc psychiczna? Gdzie szukać pomocy, gdy jesteśmy ofiarami przemocy?

Czym jest przemoc psychiczna?

Przemoc psychiczna jest zachowaniem (lub jego zaniechaniem), którego intencją jest kontrolowanie, powodowanie cierpienia, naruszanie praw i dóbr osobistych ofiary przez osobę silniejszą.

Zachowania, które klasyfikuje się w kategorii przemocowych to głównie:

• kontrolowanie kontaktów ofiary z rodziną lub znajomymi (tak telefonicznych, jak i osobistych),
• szkalowanie, szykanowanie i urąganie ofierze,
• wyzywanie, oskarżanie, a czasem również przedrzeźnianie i wyprowadzanie z równowagi,
• protekcjonalne, lekceważące, pozbawione szacunku postępowanie i/lub wypowiedzi w stosunku do ofiary przy osobach trzecich,
• grożenie partnerowi bezpośrednią napastliwością, niszczeniem rzeczy ofiary, wyładowywaniem agresji na przykład poprzez rzucanie przedmiotami, trzaskanie drzwiami czy kopanie w ściany,
• obarczanie ofiary winą za własne zachowania sprawcy, wywoływanie poczucia odpowiedzialności za relacje w związku i niekontrolowane emocje oprawcy.

Po czym można poznać, że partner stosuje przemoc?

Przemoc psychiczną w związku ciężko dostrzec, a następnie wykazać i udokumentować. Ofiara jest zwykle niemal całkowicie podporządkowana sprawcy, zmanipulowana, odizolowana od społeczeństwa, przekona o byciu winną i nic nie wartą.

Wyjście z takiego stanu jest bardzo trudne, dlatego od początku nie można ignorować zachowań, które mogą nosić znamiona przemocy lub po prostu nią być.

Bardzo ważne jest natychmiastowe reagowanie na niżej wymienione zachowania nie tylko sprawcy, ale również ofiary:

• ze strony sprawcy
  • wpadanie we wściekłość czy furię bez wyraźnej przyczyny,
  • sztywne przekonania na temat ról i zachowań oraz bezdyskusyjne żądanie podporządkowania się tym przekonaniom,
  • czytanie prywatnej korespondencji partnera, kontrolowanie rozmów i wszelkich interakcji społecznych,
  • grożenie, agresja fizyczna, szantażowanie,
  • przemoc seksualna,

• ze strony ofiary
  • domyślanie się oczekiwań drugiej osoby i wypełnianie ich za wszelką cenę,
  • ciągłe rozważanie czy jakieś zachowanie lub słowa nie zirytują partnera,
  • fizyczne objawy strachu przed reakcją drugiej osoby (np. ból brzucha, napięcie mięśni),
  • ciągłe i/lub narastające poczucie wyczerpania, lęku czy obniżonego nastroju,
  • rezygnowanie z własnych planów i marzeń,
  • odizolowanie się lub ograniczenie kontaktów z bliskimi osobami,
  • tłumaczenie zachowań i reakcji partnera (lub jego uniewinnianie).

Co można zrobić, gdy dostrzega się przemoc? Gdzie szukać pomocy?

Choć rozmowa o czyichś trudnych doświadczeniach, głównie o doświadczaniu przemocy, jest trudna to jednak niezwykle ważna. Konieczne jest przełamanie tego tematu tabu i tajemnicy, które powodują lęk, wycofanie, a niejednokrotnie również wstyd.

Samemu trudno tej sytuacji zaradzić, warto jednak każdą osobę doświadczającą przemocy skierować do Ogólnopolskiego Pogotowia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie lub na Niebieską Linię. Korzystając z tych możliwości każdy może uzyskać pomoc zarówno merytoryczną, psychologiczną, jak i prawną.

Sensity

Sensity.pl to poradnia psychologiczna, której misją jest pomoc rodzinom w pokonywaniu kryzysów, ze szczególnym uwzględnieniem pracy z parami i małżeństwami, które znajdują się w sytuacji około rozwodowej. Sensity.pl nie mediuje rozwodów, zawsze walczymy o uratowanie związku i rodziny.

Umów online spotkanie z terapeutą