Czy jesteś podatny na stres?

Czy jesteś podatny na stres? – wypełnij test i przekonaj się

Czy jesteś podatny na stres?

Odpowiedz na dziesięć poniższych pytań, umieszczając swoje odpowiedzi na skali pomiędzy ZAWSZE oraz NIGDY (kiedy opisana sytuacja Ciebie nie dotyczy).

                                                                                                                                                                ZAWSZE                         NIGDY

 1. Czy pędzisz od jednej sprawy do drugiej?  4  3  2  1
 2. Czy robisz kilka rzeczy jednocześnie?  4  3  2  1
 3. Czy wolisz robić różne rzeczy samemu (ponieważ masz poczucie, że Ty zrobisz to lepiej), zamiast poprosić kogoś o pomoc?  4  3  2  1
 4. Czy denerwuje Cię, kiedy inne osoby robią coś wolniej od Ciebie?  4  3  2  1
 5. Czy opowiadasz z podekscytowaniem i siłą?  4  3  2  1
 6. Czy jesteś spięty?  4  3  2  1
 7. Czy masz poczucie winy jak odpoczywasz?  4  3  2  1
 8. Czy ważne jest dla Ciebie, żeby Twój dom, samochód, praca, itp., były lepsze lub przynajmniej równie dobre jak innych?  4  3  2  1
 9. Czy tracisz panowanie nad sobą, wybuchasz?  4  3  2  1
 10. Czy frustrują się niedoskonałości innych ludzi?  4  3  2  1

Sprawdź swoje odpowiedzi

Jeśli przesunięte są one w lewo, w kierunku ZAWSZE: im więcej masz punktów, tym bardziej jesteś podatny na stres.

Specjaliści dzielą ludzi na dwie szerokie kategorie: typ A- to osoby, których odpowiedzi mieszczą się w kwadratach 3 i 4, typ B- to osoby bardziej zrelaksowane, ich odpowiedzi mieszczą się w kwadratach 1 i 2. Osoby o typie B lepiej radzą sobie w życiu ze stresem, są bardziej szczęśliwsze, chociaż mogą mniej osiągnąć w życiu niż osoby o typie A.

Jeśli jesteś osobą o typie A i nie radzisz sobie ze stresem, a nie chcesz rezygnować z aktywnego trybu życia, możesz skorzystać z pomocy psychoterapeuty, dzięki, której znajdziesz źródło swojego napięcia i poznasz sposoby radzenia sobie ze stresem.

 

Skutecznie leczymy nerwicę oraz zaburzenia związane ze stresem. Pracujemy także online.

0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *