Czy jesteś podatny na stres? – wypełnij test i przekonaj się
Czy jesteś podatny na stres?
Odpowiedz na dziesięć poniższych pytań, umieszczając swoje odpowiedzi na skali pomiędzy ZAWSZE oraz NIGDY (kiedy opisana sytuacja Ciebie nie dotyczy).
ZAWSZE NIGDY
| 1. Czy pędzisz od jednej sprawy do drugiej? | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 2. Czy robisz kilka rzeczy jednocześnie? | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 3. Czy wolisz robić różne rzeczy samemu (ponieważ masz poczucie, że Ty zrobisz to lepiej), zamiast poprosić kogoś o pomoc? | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 4. Czy denerwuje Cię, kiedy inne osoby robią coś wolniej od Ciebie? | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 5. Czy opowiadasz z podekscytowaniem i siłą? | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 6. Czy jesteś spięty? | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 7. Czy masz poczucie winy jak odpoczywasz? | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 8. Czy ważne jest dla Ciebie, żeby Twój dom, samochód, praca, itp., były lepsze lub przynajmniej równie dobre jak innych? | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 9. Czy tracisz panowanie nad sobą, wybuchasz? | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 10. Czy frustrują się niedoskonałości innych ludzi? | 4 | 3 | 2 | 1 |
Sprawdź swoje odpowiedzi
Jeśli przesunięte są one w lewo, w kierunku ZAWSZE: im więcej masz punktów, tym bardziej jesteś podatny na stres.
Specjaliści dzielą ludzi na dwie szerokie kategorie: typ A- to osoby, których odpowiedzi mieszczą się w kwadratach 3 i 4, typ B- to osoby bardziej zrelaksowane, ich odpowiedzi mieszczą się w kwadratach 1 i 2. Osoby o typie B lepiej radzą sobie w życiu ze stresem, są bardziej szczęśliwsze, chociaż mogą mniej osiągnąć w życiu niż osoby o typie A.
Jeśli jesteś osobą o typie A i nie radzisz sobie ze stresem, a nie chcesz rezygnować z aktywnego trybu życia, możesz skorzystać z pomocy psychoterapeuty, dzięki, której znajdziesz źródło swojego napięcia i poznasz sposoby radzenia sobie ze stresem.
Sensity.pl to poradnia psychologiczna, której misją jest pomoc rodzinom w pokonywaniu kryzysów, ze szczególnym uwzględnieniem pracy z parami i małżeństwami, które znajdują się w sytuacji około rozwodowej. Sensity.pl nie mediuje rozwodów, zawsze walczymy o uratowanie związku i rodziny.
Dodaj komentarz
Chcesz się przyłączyć do dyskusji?Feel free to contribute!