Terapia po zdradzie – Warszawa i online

Zdrada rzadko od razu kończy związek. Odbiera jednak poczucie bezpieczeństwa: pojawiają się nieufność, złość i lęk, a każda rozmowa szybko zamienia się w kłótnię. Pomagamy parom przejść przez ten kryzys i zdecydować, co dalej, gdy emocje pierwszych tygodni opadną.

Sesja 50 min
Od 260 zł (stawka zależy od terapeuty)

Umów pierwsze spotkanie

Stacjonarnie w Warszawie lub online

20 latdoświadczenia terapeutów

50 000+godzin terapii

10 000+pacjentów

4,9/5średnia ocena klientów*

* na podstawie opinii klientów opublikowanych na sensity.pl

Czy związek po zdradzie da się uratować

Wiele par po zdradzie zostaje razem i buduje związek lepszy niż wcześniej. Potrzebna jest do tego gotowość obojga partnerów, żeby zrozumieć, co się stało.

Zdrada rzadko bierze się znikąd. Zwykle poprzedza ją oddalenie, nierozwiązane konflikty albo nieprzepracowane zniekształcenia, które każdy z partnerów wnosi do związku. Zrozumienie przyczyn nie usprawiedliwia zdrady. Pozwala jednak naprawić to, co do niej doprowadziło, i nie powtarzać tego w przyszłości.

Jak pracujemy z parą po zdradzie

Ocena sytuacji. Na pierwszych spotkaniach terapeuta poznaje historię związku i to, co wydarzyło się wokół zdrady. Ustala z parą, czy wspólne sesje są w tej chwili możliwe.
Zakończenie kontaktu z osobą trzecią. To warunek rozpoczęcia terapii pary. Dopóki trzecia osoba jest obecna w związku, także w wiadomościach czy mediach społecznościowych, nie da się odbudować poczucia bezpieczeństwa. Często jest to ktoś z pracy, przełożony albo współpracownik, od kogo nie da się z dnia na dzień odciąć. Wtedy razem ustalamy plan ograniczenia i zakończenia kontaktu. Czasem jego realizacja trwa dłużej, ale musi być jasno ustalony i przestrzegany.
Najtrudniejszy czas pod jednym dachem. Po odkryciu zdrady osoba zdradzona często chce, żeby partner się wyprowadził. Pozostawienie wszystkiego po staremu może wyglądać jak zgoda na to, co się stało. Wyprowadzka rzadko jednak cokolwiek rozwiązuje, częściej utrwala dystans. Pomagamy odzyskać poczucie sprawczości w inny sposób: osoba zdradzona stawia jasne warunki i granice, para wspólnie ustala zasady na ten czas, a partner, który zdradził, pokazuje w codziennym działaniu, że bierze odpowiedzialność.
Miejsce na emocje. Pytania, powracanie do tego, co się stało, złość, płacz, a nawet krzyk i ostre słowa są zrozumiałą reakcją na zdradę, zwłaszcza gdy wychodzi na jaw coś, co trwało latami. Osoba, która zdradziła, często chciałaby od nich uciec: unika rozmów, zamyka temat. Tymczasem to ona powinna znaleźć na nie przestrzeń i wytrwać przy partnerze w tych trudnych chwilach. Jednocześnie czuwamy, żeby wybuchy emocji nie zamieniły się z czasem w trwały sposób karania i upokarzania partnera, bo to także zamyka drogę do odbudowy związku.
Zrozumienie przyczyn. Szukamy tego, co w związku i w każdym z partnerów doprowadziło do zdrady.
Odbudowa zaufania. Osoba, która zdradziła, bierze odpowiedzialność za swoje zachowanie. Para uczy się na nowo rozmawiać i dotrzymywać ustaleń.
Decyzja o przyszłości. Zapada wtedy, gdy emocje opadną, a para rozumie, co się stało. Większość par, które przejdą ten proces, chce zostać razem.

Umów pierwsze spotkanie

Gdy tylko jedna osoba jest gotowa na terapię

Po zdradzie często tylko jeden z partnerów chce szukać pomocy. Wtedy zaczynamy od sesji indywidualnych. Osobie zdradzonej pomagamy przejść przez szok, złość i poczucie upokorzenia oraz odzyskać równowagę i siłę do rozmowy z partnerem. Osobie, która zdradziła, pomagamy zrozumieć własne zachowanie i wziąć za nie odpowiedzialność. Gdy druga strona będzie gotowa, można przejść do wspólnych sesji.

Jeśli przychodzisz sama lub sam, wybierz w formularzu „Spotkanie indywidualne”.