Przemoc emocjonalna – terapia, Warszawa i online

Ciągła krytyka, kontrola, ośmieszanie, ciche dni, szantaż emocjonalny. Przemoc emocjonalna nie zostawia śladów na ciele, ale z czasem odbiera poczucie własnej wartości, spokój i zdrowie. Pomagamy osobom, które jej doznają w związku lub w rodzinie, i osobom, które widzą, że same ranią bliskich, i chcą to zmienić.

Sesja 50 min
Od 210 zł (stawka zależy od terapeuty)

Umów spotkanie indywidualne

Stacjonarnie w Warszawie lub online

Pilna pomoc

Jeśli grozi Ci niebezpieczeństwo, dzwoń pod numer alarmowy 112. Całodobowo i bezpłatnie działa też telefon dla osób doznających przemocy domowej „Niebieska Linia”: 800 120 002.

Jak rozpoznać przemoc emocjonalną

ciągła krytyka, ośmieszanie i poniżanie, także przy innych,
kontrolowanie telefonu, pieniędzy, kontaktów ze znajomymi i rodziną,
ciche dni i karanie milczeniem,
przemoc bierna: chłód, ignorowanie potrzeb, wycofywanie się z rozmowy, wsparcia i bliskości,
szantaż emocjonalny: groźby odejścia, zerwania kontaktu, odebrania dzieci,
podważanie pamięci i oceny sytuacji („to się nie wydarzyło”, „przesadzasz”),
wybuchy złości, po których wina zawsze leży po drugiej stronie.

Wiele osób długo nie nazywa tego przemocą. Mówią raczej o trudnym charakterze partnera albo o tym, że „taka już jest mama”. Jeśli po kontakcie z bliską osobą regularnie pojawiają się lęk, poczucie winy i zagubienie, warto porozmawiać o tym z terapeutą.

Szczególnie trudno rozpoznać przemoc bierną. Nie ma w niej krzyku ani obelg. Jest chłód, ignorowanie potrzeb drugiej osoby i wycofywanie się z rozmowy, wsparcia czy bliskości. Osoba, która jej doznaje, często słyszy, że przesadza, bo przecież „nic się nie stało”.

Pomoc dla osób doznających przemocy emocjonalnej

Pracę zaczynamy od terapii indywidualnej. Pierwsze spotkania służą ocenie sytuacji, w tym bezpieczeństwa. Potem terapeuta pomaga zrozumieć mechanizm, w którym tkwi dana osoba: dlaczego tak trudno się z niego wyrwać, skąd biorą się poczucie winy i lęk przed reakcją bliskiej osoby.

W terapii odbudowujemy zaufanie do własnej oceny sytuacji i poczucie własnej wartości, uczymy się stawiać granice i spokojnie zastanawiamy się, co dalej. Decyzje należą do klienta.

Wspólne sesje z partnerem lub rodzicem są możliwe dopiero wtedy, gdy terapeuta oceni, że obie strony mogą czuć się na nich bezpiecznie. Przy przemocy nie są pierwszym krokiem.

Pomoc dla osób, które ranią bliskich

Do poradni zgłaszają się też osoby, które widzą, że ich zachowanie rani partnera albo dzieci. Wybuchają, kontrolują, obrażają się na całe dni albo karzą chłodem i milczeniem, a potem tego żałują i obiecują sobie, że to się nie powtórzy. Często same wyrosły w domu, w którym tak wyglądały relacje.

W terapii indywidualnej szukamy źródła tych reakcji i uczymy się je zatrzymywać, zanim zniszczą związek i relację z dziećmi. Celem terapii jest zmiana zachowania, a nie jego usprawiedliwianie.

Jeśli w związku dochodzi do przemocy fizycznej lub gróźb, najważniejsze jest bezpieczeństwo bliskich. Terapeuta pomoże ustalić, od czego zacząć.

Jak wygląda terapia

Konsultacja. Rozmowa o tym, co się dzieje, i ocena bezpieczeństwa. Terapeuta proponuje plan pracy.
Terapia indywidualna. Sesje 50 minut, zwykle raz w tygodniu, stacjonarnie na Grochowie lub online.
Sesje online. Pozwalają rozmawiać z terapeutą także wtedy, gdy trudno wyjść z domu bez tłumaczenia się.
Dalsze kroki. O ewentualnych wspólnych sesjach decyduje terapeuta po ocenie sytuacji.

Terapeuci pracujący z przemocą emocjonalną

Monika Perdjon – psychoterapeutka Sensity

Monika Perdjon – psycholog, psychoterapeuta par, psychoterapeuta rodzinny, interwent kryzysowy, mediator rodzinny

Terapia par, także z ADHD, dorosłych i nastolatków. Przemoc emocjonalna i finansowa w związku, narcyzm, borderline. Warszawa i online.

Monika Perdjon – profil

Agnieszka Śmiechowska – psychoterapeutka Sensity

Agnieszka Śmiechowska – psychoterapeuta indywidualny, psychoterapeuta par, psychoterapeuta dziecięcy, socjoterapeuta

Terapia par (zdrada, zazdrość, relacje z teściami) oraz dorosłych i młodzieży – borderline, narcyzm, ChAD, OCD. Online.

Agnieszka Śmiechowska – profil

Więcej o przemocy emocjonalnej

Umów pierwsze spotkanie

Umów wizytę

20 latdoświadczenia terapeutów

50 000+godzin terapii

10 000+pacjentów

4,9/5średnia ocena klientów*

* na podstawie opinii klientów opublikowanych na sensity.pl