Techniki, które przybliżą Cię do realizacji upragnionego celu

Poznaj techniki, które przybliżą Cię do realizacji upragnionego celu!

Początek wiosny to dobry czas na zadbanie o siebie oraz na realizację upragnionych celów. Motywacja jest powodem, a cel jest skutkiem realizacji naszych potrzeb. Weź kartkę i długopis oraz odpowiedz szczerze na każde pytanie. To sprawi, że Twoje zaangażowanie wzrośnie. A dzięki temu będziesz o jeden krok bliżej sukcesu!

Oto kilkanaście prostych technik, które przybliżą Cię do osiągnięcia upragnionych celów:

Na początku nazwij swój cel i zapisz go drukowanymi literami na górze kartki, a następnie odpowiedz na każde pytanie:

1. Zobowiązanie publiczne. Wymień minimum 3 osoby, którym powiesz o realizacji celu.

2. Jakie korzyści zyskasz osiągając cel?

3. Czyj podziw/uznanie zdobędziesz?

4. Przemyśl negatywne skutki. Co złego się stanie, jeśli tego nie osiągniesz?

5. Dalsze konsekwencje. Jeśli cel zostanie zrealizowany, co dzięki temu stanie się możliwe?

6. Przynależność. Do jakiej grupy społecznej będziesz należeć?

7. Dlaczego chcesz to osiągnąć? Wymień 3 powody Twojej motywacji.

8. Pamięć wyobrażeniowa – stymuluje do rozwiązywania problemów. Co poczujesz, kiedy osiągniesz swój cel?

9. Jakie 3 wymówki znikną z Twojego życia?

10. Jakie osoby Ci pomogą?

11. Jakie zachowania zaczniesz wykonywać? Wymień 5, których potrzebujesz, aby osiągnąć cel.

12. Wizualizacja celu. Wyobraź sobie, że realizujesz swój cel. Jak wygląda Twoje życie w trakcie procesu i po zdobyciu go?

13. Co sobie udowodnisz?

14. Jak zmieni się Twoje życie, kiedy tego dokonasz?

15. Wzór dla innych. Kto, oprócz Ciebie, dzięki temu coś zyska?

16. Metafora. Osiągnięcie tego celu jest takie jak…

17. Jaki jest symbol tego celu? Narysuj go.

18. Kto jest Twoim wzorcem?

19. Do kiedy to zrobisz? Podaj konkretny termin.

20. Po czym poznasz, że osiągnąłeś/osiągnęłaś cel?

21. Wartości. Do czego prowadzi osiągnięcie tego celu? A to do czego? A to…

22. Dystraktory własne. Co Ci będzie przeszkadzało w osiągnięciu celu? Jak temu zaradzisz?

23. Dystraktory zewnętrzne. Kto Ci będzie przeszkadzał w osiągnięciu celu? Jak temu zaradzić?

24. Czyja historia utrzyma Cię przy działaniu?

25. Jaki cytat utrzyma Cię w działaniu?

26. Jakie 3 problemy rozwiążesz dzięki realizacji celu?

27. Jakie są 3 dowody na to, że możesz to zrobić?

A teraz do dzieła! Czas start!

0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *