Nerwica lękowa – leczenie, objawy i przyczyny

Co to jest nerwica lękowa?

Nerwica lękowa to potoczna nazwa większości problemów związanych z lękiem takich jak:

• zaburzenia lękowe uogólnione – utrzymujące się poczucie nadmiernego niepokoju i zagrożenia głównie dotyczącego zdrowia i bezpieczeństwa najbliższych, bez istnienia konkretnego powodu.
• zaburzenia lękowe z napadami lęku/ lęk napadowy / lęk paniczny – nagłe występowanie napadów silnego strachu połączonego z objawami fizycznymi np. silne pocenie się, duszności itp.
• zaburzenia depresyjne i lękowe mieszane – obniżenie nastroju i lęk występują równolegle w stopniu łagodnym.
• zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne/ nerwica natręctw-występowanie natrętnych myśli (obsesji) oraz przymusowych zachowań (kompulsji).
• zaburzenia stresowe i pourazowe / PTSD-objawy lękowe wywołane doświadczeniem traumatycznego wydarzenia.
• zaburzenia psychosomatyczne – zaburzenia i choroby spowodowane czynnikami psychicznymi. Do chorób psychosomatycznych zaliczamy m.in nadciśnienie tętnicze, astmę oskrzelową, migrenę.
• zaburzenia lękowe w postaci fobii w tym:
  • agorafobia – lęk przed otwartą przestrzenią, bądź przebywaniem w tłumie lub miejscu, z którego nie można się szybko wydostać,
  • fobia społeczna – lęk przed negatywną oceną ze strony otoczenia, w tym lęk przed publicznymi wystąpieniami,
  • fobie specyficzne np. klaustrofobia – lęk przed przebywaniem w zamkniętym pomieszczeniu.

Nerwica lękowa – objawy:

Objawy nerwicy lękowej to bardzo szerokie spektrum reakcji naszego organizmu, zarówno ciała jak i psychiki. Do najbardziej popularnych objawów nerwicy lękowej zaliczamy: napady duszności, drżenie kończyn, napięcie mięśni, przyspieszone bicie serca, zaburzenia snu, zaburzenia erekcji, oziębłość seksualną, wybuchowość, nadmierną potliwość, bóle głowy, uczucie nudności, wymioty, biegunki, unikanie konfrontacji z bodźcem wywołującym lęk, obsesje.

Nerwica lękowa – przyczyny

Główną przyczyną wystąpienia objawów nerwicy lękowej są niezdrowe relacje wewnątrz środowiska, w którym dorastamy.

Jeśli dziecko wychowywane jest w atmosferze bezpieczeństwa (jasnych zasad, przewidywalności i stałości) oraz akceptacji (jest kochane i akceptowane bezwarunkowo), otrzymuje od rodziców szczepionkę odpornościową. Dzięki temu ma stabilne poczucie własnej wartości i przekonanie o prawie do obrony własnych granic. Nerwica lękowa będzie mu najprawdopodobniej obca.

Natomiast, jeśli dziecko wychowuje się w rodzinie, która okazuje miłość warunkowo i akceptuje dziecko tylko wówczas, gdy spełnia ono oczekiwania rodziców, jego poczucie własnej wartości jest bardzo chwiejne a system odpornościowy praktycznie nie działa. Takie dziecko, a później dorosły nie potrafi obronić się przed przekraczaniem granic ze strony otoczenia, samo nie wie, gdzie są jego granice, więc nie potrafi ich obronić. Ba, nawet czuje się winne, kiedy zdarzy mu się podjąć próbę obrony siebie samego. W efekcie niemal każda konfrontacja społeczna wywołuje lęk. W konsekwencji rozwijają się coraz silniejsze objawy nerwicy lękowej.

Częstą przyczyną wystąpienia objawów nerwicy lękowej są wzorce lękowe również wyniesione z domu.  Dziecko uczy się radzenia sobie w różnych sytuacjach życiowych poprzez obserwację reakcji rodzica. Jeśli rodzic cierpi na nerwicę lękową, nieświadomie przekazuje swojemu dziecku wzorce reakcji lękowych. Na przykład: Jeśli rodzic rezygnuje ze swojego prawa do reklamacji zakupu wadliwego towaru, ponieważ boi się reakcji sprzedawcy, to dziecko, które jest świadkiem takiej sytuacji rozwinie podobne reakcje unikowe i krok po kroku , przy każdym podobnym zdarzeniu będzie wpadać coraz głębiej w mechanizm działania nerwicy lękowej.

Przy okazji rozważania przyczyn pojawienia się nerwicy lękowej psycholodzy często powołują się na geny. Cóż, całkowicie ich pominąć nie możemy, ale biorąc pod uwagę ogromne znaczenie środowiska, i jego możliwości modyfikowania genów, same geny możemy ustawić na planie bocznym.

Dopełniając informacji o przyczynach występowania nerwicy lękowej warto wspomnieć o naszej diecie, która bardzo często jest uboga w wartości odżywcze. Niedobory witamin i minerałów mogą mieć znaczący wpływ na nasze samopoczucie i wywołać najbardziej typowe objawy nerwicy lękowej takie jak: przyspieszone bicie serca, przykurcze mięśni, nadmierną potliwość, osłabienie, czy rozdrażnienie.

Nerwica lękowa – leczenie:

Podstawą leczenia nerwicy lękowej jest psychoterapia. W leczeniu nerwicy lękowej, oprócz terapii stosuje się często farmakoterapię. Jednak w Sensity.pl kładziemy szczególny nacisk na leczenie nerwicy za pomocą psychoterapii. Psychoterapia eliminuje przyczynę problemu, a nie tylko jego skutki, dzięki czemu objawy nerwicowe nie powracają.

Nerwica lękowa terapia

Terapia nerwicy lękowej opiera się przede wszystkim na zrozumieniu sposobu, w jaki lęk oddziałuje na nasz organizm. Następnie pacjent otrzymuje konkretne narzędzia do panowania nad lękiem i jego rozładowania. W terapii nerwicy lękowej największe znaczenie ma psychoedukacja. Lęk jest straszny dopóty, dopóki go nie rozumiemy.

Sensity

Sensity.pl to poradnia psychologiczna, której misją jest pomoc rodzinom w pokonywaniu kryzysów, ze szczególnym uwzględnieniem pracy z parami i małżeństwami, które znajdują się w sytuacji około rozwodowej. Sensity.pl nie mediuje rozwodów, zawsze walczymy o uratowanie związku i rodziny.

Umów online spotkanie z terapeutą