Jak nie przejmować się opinią innych ludzi?

Cały czas czuję się gorsza od innych. Cały czas słyszę ten głos w głowie, że nigdy nie będę jak inne dziewczyny, że zawsze czegoś mi będzie brakować. Mam bardzo niską samoocenę i nie wiem jak sobie poradzić ze strachem przed ocenianiem. Bardzo chciałabym zacząć chodzić na siłownie, ale bardzo boje się oceniania i tego co ludzie pomyślą, a myśli mi podpowiadają „o przyszedł wieloryb na siłownię” i tym podobne. Nawet teraz zastanawiałam się czy na pewno napisać, bo bałam się oceniania. Jest to naprawdę męczące i nie wiem jak sobie z tym radzić.

Pani Mirelo,

Z tego co Pani pisze cierpi Pani z powodu niskiego poczucia własnej wartości i ogromnej potrzebny akceptacji społecznej. Sądzę, że przydałaby się Pani praca nad wzmocnieniem samooceny. Ocena społeczna nie może determinować Pani myślenia o sobie samej – to destruktywne. Dlatego, aby nie przejmować się opinią innych ludzi, proszę się zastanowić nad wizytą u terapeuty i ewentualną pracą nad przekonaniami o sobie samej.

Skutecznie pomagamy w walce z niskim poczuciem własnej wartości. Pracujemy także online.