12 oznak świadczących o toksycznej relacji
Po czym rozpoznać toksyczny związek?
Oto kilka sygnałów, które świadczą o tym, że żyjesz w toksycznym związku.
Partner nie bierze za nic odpowiedzialności
Niektóre osoby w ogóle nie chcą pomagać w żadnych obowiązkach domowych. Wszystkie sprawy zwalają na głowę partnera lub partnerki, a sami wolą się niczym nie przejmować. Jeśli każda prośba o pomoc nawet w najdrobniejszych obowiązkach kończy się awanturą, to zły znak. Tylko toksyczna osoba tak się zachowuje, a normalna wysłucha czyjejś opinii i postara się poprawić swoje zachowanie.
Twój partner obwinia innych o wszystkie problemy w związku
W każdym związku pojawiają się pewne problemy oraz małe spięcia. Wszystko będzie dobrze, gdy partnerzy starają się o nich rozmawiać, pracować nad nimi i starać się je rozwiązywać. Gorzej jeśli jedna osoba o wszystko obwinia innych – Ciebie, Twojego szefa, rodziców, znajomych, a nie widzi swoich wad.
Twój partner nie słucha Twoich uwag
W związkach często dochodzi do różnych spięć. W takich sytuacjach powinniśmy wysłuchać, co może przeszkadzać drugiej stronie i przemyśleć swoje zachowanie, a potem wypracować kompromis. Niestety niektórzy mają tendencje do ignorowania drugiej osoby, a nawet wychodzenia w trakcie rozmowy.
Wykonujesz wszystkie prace w związku
W każdym związku powinien istnieć naturalny podział obowiązków. Wszystko oczywiście zależy od cech i umiejętności partnerów. Jeśli wzajemnie się uzupełniamy wszystko jest w porządku. Jednak czasami jedna osoba przejmuje większość obowiązków, a druga nawet tego nie docenia.
Wrogość
Jest to stan odwrotny do odczuwania bezpieczeństwa i komfortu, kiedy brak przestrzeni, żeby pokazać siebie prawdziwą. Gdy odczuwamy w związku wrogość, doświadczamy długotrwałego napięcia i stresu.
Krytyka i pogarda
Czujesz, że w żaden sposób nie możesz zadowolić partnera? Zawstydza cię publicznie? Wyśmiewa, dewaluuje twoją wartość? Jeśli tak, żyjesz w dysfunkcyjnej relacji.
Unikanie
Masz wrażenie, że partner cię unika. I fizycznie, wymigując się od kontaktu z tobą i emocjonalnie, mówiąc na przykład: „Oczywiście, kocham cię”, a ty tego w ogóle nie czujesz. Masz poczucie, że przez takie jego zachowania jesteś odrzucana? Brak prawdziwego kontaktu sprawia, że związek nie istnieje.
Sztywność
Czujesz, że twój partner żyje jakby w pancerzu, że nie można się do niego dopukać i porozumieć? Może jesteś w uzależnionym związku z narcyzem, który ma problem z odczuwaniem, a ty z powodu swoich psychicznych deficytów jesteś wplątana w ten związek.
Wyzwiska
To wyraźna oznaka toksyczności w związku. Ranienie słowami zamiast pokojowego rozwiązywania konfliktu, kiedy komunikujemy swoje uczucia, wyklucza bliskość w relacji. Świadczy natomiast o toksyczności.
Poczucie osamotnienia
Jeśli żyjesz w związku, a czujesz się sama. Nie jesteś przytulana, nie masz wsparcia, nie czujesz się obiektem głębszego zainteresowania, to oznacza, że nie jesteście tak naprawdę razem.
Nadmierna kontrola
Kiedy jeden z partnerów zachowuje się jak surowy, krytyczny rodzic, oznacza to, że nie spotkali się mężczyzna z kobietą jako dojrzali ludzie, tylko odgrywane są toksyczne schematy z dzieciństwa.
Sekrety
Jeśli twój partner cały czas owiany jest jakąś mroczną tajemnicą, albo ty nie jesteś w stanie ujawnić się ze swoim związkiem, oznacza to że coś tu nie jest jasne i klarowne. Brak jest otwartości i szczerości. Pewnie w tym przypadku sama czujesz, że to toksyczny klimat, chociaż boisz się do tego przyznać.
***
Jeżeli po przeczytaniu tego artykułu, nie jesteś do końca pewny czy Twój związek jest toksyczny, na naszym blogu powstał artykuł, który skupia się na cechach toksycznego partnera: Toksyczny partner – jak go rozpoznać? Jeśli potrzebujesz wsparcia w zmierzeniu się z toksycznym partnerem – zachęcam Cię do skorzystania z pomocy psychoterapeuty.
Dodaj komentarz
Chcesz się przyłączyć do dyskusji?Feel free to contribute!